準媽媽懷孕滿30周瞭哦，此時你的肚子更大瞭，而身體也更加沉重。帶著兩個人滿滿的重量，走起路來是不是有點吃力呢？準媽媽在走路的時候，要格外註意安全，隆起的肚子，可能會阻礙你看清楚腳下的路呢。在連腳丫子都看不到的情況下，你要盡量讓人攙扶著。哦，對瞭，快快使用你的女王權杖，擺好POSE吩咐老公攙扶吧！
進入孕晚期，胎寶寶的營養需求達到瞭最高峰，因此為瞭胎寶寶的健康，準媽媽一定不能挑食，要均衡營養！下面一起來瞭解本周的飲食重點吧！
本周飲食重點
1、準媽媽需要攝入充足的蛋白質、維生素C、葉酸、維生素B族、鐵質和鈣質。
2、孕期應避免食用含著色劑、防腐劑的食物，如罐頭、香腸、熏魚、咸肉；含咖啡因、酒精的飲料；高鹽、油炸食品、辛辣調料；黴變食品、生肉、生魚片、生雞蛋等。
3、孕媽媽在此周應多喝一些牛奶，每天最好喝兩杯（500毫升），補鈣杠杠的！不愛喝牛奶的準媽媽也可以喝豆漿，吃些豆制品、海帶和紫菜。這些食物中鈣的含量也很高，特別是海帶和紫菜中含有豐富的碘，有利於胎寶寶發育。
都說眼睛是心靈的窗戶，是新生寶寶瞧見這個繽紛世界的重要載體，所以讓寶寶擁有一雙水汪汪大眼睛是一件非常重要的事情。那麼準媽媽吃些什麼對胎寶寶的眼睛好呢？吃含維生素的水果1、含維生素A的水果：甜瓜、桃缺乏維
明珠。除瞭受父母基因的影響，孩子的體重、健康狀況受孕婦的飲食影響，孕婦吃什麼就會把營養傳遞給胎兒。所以，孕婦選擇合理的飲食，對胎兒的影響很大。孕婦喝牛奶可以促進腸胃蠕動、延緩衰老、消除小皺紋等等，有豐
象，所以，孕六月就是整個孕期的蜜月期瞭，這個時期的孕婦口味都會有細微的變化，很多初次當媽咪的女性對這些方面可能會不甚瞭解。從正確的飲食開始做起，我們一定能夠生下健康可愛的寶寶的。那麼，六個月的孕婦吃什
物有助於胎兒的智力發育，可以促進胎兒腦細胞的生長。孕婦可以多吃的給胎寶寶補腦的食物。那麼，孕婦吃什麼水果對胎兒大腦發育好呢？1、獼猴桃獼猴桃含高達8%的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽。每100克獼猴桃中含糖14
營養對胎寶寶心臟的發育起著關鍵性的作用。由於孕早期孕婦會有惡心、嘔吐等早孕反應，會嚴重地影響進食，從而影響各種營養的攝入，對心臟發育很不利。所以準媽媽應盡量調整，盡量多進食，可少吃多餐，尤其註意對心臟
孕期的飲食對於孕婦朋友而言是比較重要的，所以孕婦朋友要掌握孕期中的飲食禁忌，並瞭解適合孕婦吃的食物，這樣才更有利於自身和胎兒的健康，那麼，孕婦吃什麼對胎兒好嗎？下面就為大傢介紹適合孕婦吃的四種食物，僅
的努力。在懷孕期間，可以通過飲食來提高寶寶的智力。孕婦吃什麼對胎兒智力好呢？不是隨便一樣東西都能起到效果的，至於提高智力的食物有哪些，看下去你就知道啦。1、含的葉酸食物葉酸是一種水溶性B族維生素，它的作
月的飲食不僅數量要多，質量也要求較高。那麼，五個月孕婦吃什麼對胎兒好呢？老一輩人說可以吃點羊肉，牛肉等這種營養豐富的食物。一般說來，每天應吃1-2隻雞蛋，50-100克瘦肉，100-150克大豆制品，500克左右蔬菜。如能常
孕婦的飲食安排是全傢都需要忙碌的事情，孕婦不僅要營養豐富，還要營養均衡。懷孕四個月是胎寶寶腦發育最重要的時期，此時，孕婦的飲食就更加需要重視瞭。那麼，四個月的孕婦吃什麼對胎兒好呢？懷孕四個月飲食方案此
，準媽媽的飲食在一定程度可是影響著胎兒的智力。因此孕婦全面、均衡的營養搭配，才能吸收各種營養，讓寶寶也更加聰明。那麼，孕婦吃什麼對胎兒好呢？1、全面原則：人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素（B
礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。孕婦多吃以下三大類食品還可以讓寶寶更健康成長哦！1、蔬菜類西蘭花：含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。胡
人在冬天就會格外註意飲食，特別是孕婦更加小心謹慎。無論是在孕前期還是在孕後期，吃什麼對孕婦都是比較重要的。那麼，在冬天孕婦吃什麼對身體好呢？水果和蔬菜宜吃多嗎？下面就來看看冬天孕婦在水果、蔬菜、補品這
體必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有益於寶寶大腦的發育。準媽媽可選擇多樣化制作雞蛋，如炒雞蛋、水煮雞蛋、白煮雞蛋等。香蕉——刺激神經系統發育香蕉能幫助大腦制造一種化學成分血清
媽可以選擇含糖量相對較低的水果。下面，我們來瞭解下孕婦吃什麼水果可以補寶寶大腦呢？孕婦吃什麼水果對寶寶大腦發育好孕婦每日食用100克蘋果、梨、西瓜、西紅柿之類水果就可以瞭，最多每天不要超過半公斤。水果中富