到瞭孕晚期一些準媽媽容易出現缺氧情況，到樹林裡走走，呼吸清新空氣比在醫院吸氧更輕松愜意。
在繁茂的樹林中散步可以使準媽頭腦清醒，心情愉快。同時樹林的富氧環境能讓準媽媽的血液保持高溶氧量，樹木中散發出的殺菌素還可以過濾體內雜質，使血液變得更加幹凈。這些胎寶寶都能受用，因為小傢夥是通過血液與媽媽交換氧氣，代謝廢物的。到瞭孕晚期一些準媽媽容易出現缺氧情況，到樹林裡走走呼吸清新空氣比在醫院吸氧更顯輕松愜意。
森林浴時，準媽媽可以散步或坐在樹蔭下休息，時間不要過長，1個小時為宜，另外還要註意呼吸方法以提高吸氧效率。使用腹式呼吸為胎寶寶供氧的效果最好，因為腹式呼吸比胸式呼吸吸入的氧氣量更多，但要避免腹部過於用力，以免造成頭痛。
腹式呼吸正確的做法是背部挺直，全身放松，雙手輕放在腹部，想象胎寶寶正居住在一個寬廣的空間，慢慢地用鼻子吸氣，直到腹部鼓起為止，吐氣時慢慢地將體內空氣統統吐出去，請註意要經常練習，覺得自己動作不規范，最好請醫師做示范，以免方法錯誤。
，另外還要註意呼吸方法以提高吸氧效率。使用腹式呼吸為胎寶寶供氧的效果最好，因為腹式呼吸比胸式呼吸吸入的氧氣量更多，但要避免腹部過於用力，以免造成頭痛。 腹式呼吸正確的做法是背部挺直，全身放松，雙手輕
肢肌肉。 3、一定量的羊水能維持子宮內恒定的溫度，為胎寶寶提供一個舒適溫暖的成長空間。 4、羊水的成份包含瞭表皮細胞、酵素、葡萄糖、鹽分等，當胎兒開始吞咽消化羊水時，也能從中攝取養分，幫助胎兒成長。 5
肢肌肉。 3、一定量的羊水能維持子宮內恒定的溫度，為胎寶寶提供一個舒適溫暖的成長空間。 4、羊水的成份包含瞭表皮細胞、酵素、葡萄糖、鹽分等，當胎兒開始吞咽消化羊水時，也能從中攝取養分，幫助胎兒成長。 5
加油吧！ 和準爸爸一起佈置嬰兒房 如果準媽媽打算為胎寶寶準備個嬰兒房，那不妨從現在開始佈置吧！寶寶出生後，對外界的環境還比較陌生，想要極力尋找一種安全感，除瞭媽媽的懷抱，他對周圍環境的要求也比較大。
良是指，女性在懷孕期間母體對於營養的需求量增加，因為胎兒的血液循環、胎兒的骨骼發育、胎兒的器官發育以及胎盤的生長等都需要更多的營養，加上孕媽媽本身的重要器官的工作量增加所導致的。所以女性在懷孕期間，飲
況良好的孕婦隻需要通過深呼吸，就可以調節過來，也能為胎兒提供足夠的氧氣。因此，孕婦坐飛機應盡量避開孕早期和孕晚期，懷孕中期由於身體狀況漸趨於穩定，流產和早產的幾率降低，可以坐飛機。
向外延伸，所以腹部會顯得很大。反之，孕婦上身長，可為胎兒發育提供足夠的空間，腹部就無須向外突出。 3、乳頭發黑是男孩乳頭顏色受到體內激素的影響，孕期體內黃體酮和刺激黑色素細胞的激素水平的增加，導致體表
生素和葉酸。能使胎兒度過安全期；解決孕婦貧血問題；為胎兒快速發育提供充足營養。而在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對皮
吸，以維持身體和胎兒的需要。但其實，深呼吸完全可以為胎兒提供足夠的氧氣，所以不用擔心懷孕期間坐飛機會導致胎兒缺氧。另外不得不說的是，飛行過程中長期暴露在太陽的輻射中，孕婦確實會有流產的危險。但是，因為
擾，而且不利於胎兒的發育。保持私處的清潔衛生，可以為胎兒提供一個良好的發展環境。之所以清洗陰部，是因為陰部皮膚存在尿、便殘留，所以需要經常清洗去污垢，但是要註意適度。若過度清洗則會破壞私處本身的自潔系
況良好的孕婦隻需要通過深呼吸，就可以調節過來，也能為胎兒提供足夠的氧氣。孕婦坐飛機可以嗎？一般來說，處於孕中期的孕婦，身體條件較為正常的話，一般都是可以坐飛機的。孕婦在坐飛機的時候，最好攜帶醫生開具的
點胎動最為活躍。這就是說胎兒有自己的睡眠規律，稱之為胎兒生物鐘。胎動的強弱和次數，個體差異很大。有的12小時多達100次以上，有的隻有30～40次。但隻要胎動有規律，有節奏，變化曲線不大，都說明胎兒發育是正常的。
將有助於全身各器官和系統保持在一個平衡穩定的狀態，為胎兒成長提供所需的理想環境。3、晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，
可以清內熱，去胎毒。另外，孕產婦清除瞭體內的胎毒，為胎兒的生長提供瞭一個幹凈、舒適、安全的環境，對胎兒是有好處的。2、白蓮須煲瘦肉懷孕36周時用白蓮須煲瘦肉，一星期一次，連續3星期。還有一種說法是小孩出生