孕期吃水果無論對孕婦還是對胎兒都是有好處的，對水果的種類並沒有絕對的禁忌，隻要把握好吃水果的量。有些孕婦因為孕期身體臃腫，希望通過吃水果來代替正常的午餐和晚餐，這是不可取的。
中醫認為，在孕早期，孕媽咪最好不要吃性溫或熱帶的水果，可以多吃蘋果、桃、杏、烏梅等中性水果，或者像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有選擇性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕媽咪就拿來化浮腫，卻沒有想到多吃瞭容易引起腹瀉，造成脫水。孕早期吃水果是為瞭增加各種營養素在身體內的貯量，預防懷孕過程中可能會出現的各種不良反應，預防先兆性流產，保障胎兒大腦發育。
到瞭孕中期，胎寶寶正在迅速地成長，需要的營養物質也更多瞭。在這個階段，孕媽咪可以吃草莓、獼猴桃、葡萄、美國提子、枇杷、檸檬、枇杷、蘋果等水果，補充維生素和葉酸。能使胎兒度過安全期；解決孕婦貧血問題；為胎兒快速發育提供充足營養。
而在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對皮膚不利。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃，為胎兒提供營養的同時，既可以預防早產，另一方面又能保證順利生產。
此外，孕婦吃楊桃、西柚、櫻桃也是對胎兒的發育有好處的。吃山楂、榴蓮、荔枝和香蕉則需要慎重，不可貪吃。山楂有子宮收縮作用,大量食用,易刺激子宮收縮,甚至導致流產。