懷孕九個月吃什麼對胎兒好


孕婦剛開始懷孕時,會因為初期懷孕的癥狀,出現胃口欠佳的情況。當然,隨著懷孕時間的增加,特別是在孕晚期,如懷孕九個月時,這時的胃口比較好,並且吃東西也要考慮到,懷孕九個月吃什麼對胎兒好?

懷孕九個月吃什麼對胎兒好

1、三絲銀魚羹

食材:銀魚適量、雞蛋1個、幹香菇3朵、色拉油適量、淀粉適量、小蔥3根。做法:銀魚洗凈,瀝幹水,加蛋清抓勻。香菇泡發切絲,蔥切段,把生粉加冷水調好。鍋熱油,把香菇絲快速煸炒下,加清水煮。鍋中水煮開後加調好的銀魚,湯再次煮開,放調好的生粉,用筷子快速攪拌均勻。加入蔥段。

2、魚片粥

食材:草魚適量、大米適量、色拉油適量、食鹽適量、薑適量、小蔥適量、雞蛋白適量、胡椒粉適量。

做法:魚肉切雙飛片。魚片用生薑、油、鹽、胡椒粉、蛋清抓拌均勻,醃20分鐘。大米淘洗幹凈煮白粥,然後盛進砂鍋,大火煮開。倒進魚片利用餘溫把魚片燙熟。放鹽調味。灑上白胡椒粉、蔥花即可。

3、魚肉餛飩

原料:凈魚肉125克、豬肉餡75克、綠葉菜50克、紹酒5克、蔥花5克、幹淀粉50克、味精0.5克、精鹽1克、熟雞油5克、餛飩皮。

做法:1、將魚肉剁成膏,加精鹽0.5克拌和,做成18個魚丸;

2、將豬肉餡做成18個餡心,用魚肉餛飩皮卷好捏牢;

3、旺火燒鍋,放人清水1000克燒沸,下餛飩,用筷子輕攪,以免粘結。用小火燒到餛飩浮上水面5分鐘左右,即可撈出;放上綠葉菜、味精等調味料之後,即可食用。

知道瞭懷孕九個月孕婦吃什麼對胎兒好之後,正在懷孕的媽媽們或者是就快懷孕九個月瞭,不妨可以試著吃這些食物,好吃易消化又對胎兒好哦!


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