懷孕九個月吃什麼水果好


懷孕九個月吃什麼水果好

懷孕九個月時,已經進入孕晚期的最後階段,此時,非常容易發生羊水少,胎動不安等反應。在這個時候,有些水果吃瞭就可能起反作用,甚至導致早產。那麼懷孕九個月吃什麼水果好呢?懷孕九個月吃水果的註意事項有哪些呢?

首先,水果的補充,每天最好不要超過200克,一定要選擇含糖量低一些的水果,不可太多食用西瓜等高糖分水果。孕晚期,孕媽媽可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。橘子要少吃,特別是體質偏熱的孕婦更要避開,吃多瞭媽媽可能色素沉著多,對皮膚不利。不過橙子可以多吃點,它的維生素含量很高。另外,吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時,飯後立即吃水果,會造成脹氣和便秘。進食瓜果一定要註意飲食衛生,生吃水果前必須洗凈外皮,不要用菜刀削水果,避免將寄生蟲卵帶到水果上。

另外需要註意,山楂酸甜可口,是很多孕媽媽的最愛。但是,山楂對子宮有一定的興奮作用,會促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂,就可能會導致流產。同樣的道理,在孕早期,也最好不要吃或者盡量少吃山楂。在中醫上,即使是給孕婦開開胃的藥方,山楂也從不入藥。

吃木瓜和蘆薈也可能會導致流產。木瓜中含有女性荷爾蒙,容易幹擾孕婦體內的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,孕婦更應完全戒除。因為它不但對胎兒的穩定度有害,還有可能導致流產。在東南亞國傢,當地居民還會用吃木瓜來避孕,可見木瓜對於生產是不利的。至於蘆薈,目前有專傢對動物進行過實驗,發現蘆薈對於動物會造成流產的結果。所以懷孕的媽媽們,也要註意一下,盡量少吃。


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