懷孕七個月吃什麼水果好


懷孕瞭的媽媽尤其需要註意營養的補充,因為寶寶的營養也是由媽媽的飲食上來補充的。水果是一種補充各種維生素的好食物,而懷孕瞭七個月的媽媽嗯吃一些什麼樣的水果比較好呢?

每種水果都含有不同的維生素,所以不需要專門隻吃一種水果,多樣化地去吃會比較好,最好是當季的,另外如果怕體重增加太快的話就吃低熱量的,如獼猴桃、橙子、火龍果,另外櫻桃含DHA,也可以多吃點。但是水果中含糖量也是很高的,所以有糖尿病趨向的媽媽們就需要多加註意瞭,這時候就要控制水果的攝入量,水果中的糖分也會導致隱形糖尿病的發病。多加註意為好。

還有就是,有一些媽媽吃瞭一些水果之後會有過敏等不良的癥狀發生,這時候就需要警惕起來,及時到醫院救治。但是一般來說,醫生都會建議媽媽們多吃水果蔬菜,因為裡面富含維生素,有利於寶寶的生長發育。所以一些日常的水果,如蘋果、雪梨、香蕉等也是可以吃的,但是盡量不要吃反季節的水果。還有一點就是,由於水果表面可能會有農藥殘留,所以吃的時候要洗幹凈,盡可能削皮。



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