懷孕九個月吃什麼好得快


孕媽媽在第九個月的時候,身體會越來越笨重,面對即將到來的生產,也需要給胎兒保持一個適當的出生體重,而準媽媽的胃部仍然會因為胎兒的壓迫,存在擠壓感,那麼這段時期的飲食就尤為重要,那麼準媽媽在孕九個月的時候吃什麼好。

九個月的準媽媽要保證飲食清淡,控制食鹽的攝取,另外要少食多餐,每餐進食不多時,可以通過多次進餐來增加身體所需要的營養。

九個月的孕媽媽需補充足夠的蛋白質。在九個月的時候,孕媽媽每天應該保證攝取90克左右的蛋白質,食物應該多吃瘦肉、魚肉、雞肉、魚肉等,還可以吃一些適量的海產品,多進食谷類主食,食用油最好是植物油。

九個月的孕媽媽需補充足夠的維生素。九個月的孕媽媽必須保證補充充足的維生素B1,如果孕媽媽維生素不足的話,會引起嘔吐、體乏、疲倦,在生產時還會影響子宮收縮,產程加長,飲食上需要多吃水果、蔬菜之類。

九個月的孕媽媽需補充足夠的鈣和鐵。九個月的胎兒需要儲存大量的鐵,如果鐵攝入不足的話,胎兒出生後容易患缺鐵性貧血,還需要補充充足的鈣,如果準媽媽鈣攝入量不足,胎兒就會吸收母體的鈣,會造成準媽媽發生軟骨病,而鈣與鐵的吸收,都需要配合維生素A、維生素B和維生素C,所以準媽媽在飲食上一定要多喝牛奶,多吃蔬菜、水果。



相關推薦

2023-02-05

孕婦剛開始懷孕時,會因為初期懷孕的癥狀,出現胃口欠佳的情況。當然,隨著懷孕時間的增加,特別是在孕晚期,如懷孕九個月時,這時的胃口比較好,並且吃東西也要考慮到,懷孕九個月吃什麼對胎兒好?懷孕九個月吃什麼

2022-06-01

懷孕九個月時,已經進入孕晚期的最後階段,此時,非常容易發生羊水少,胎動不安等反應。在這個時候,有些水果吃瞭就可能起反作用,甚至導致早產。那麼懷孕九個月吃什麼水果好呢?懷孕九個月吃水果的註意事項有哪些呢

2023-04-24

嬰兒常常比較小,而且孕婦自身也容易發生貧血。那麼,懷孕十個月吃什麼好呢?懷孕十個月吃什麼好1、食用蛋白質含量豐富的食品,如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白質的攝入量宜保持在每日80到100克

2022-12-07

懷孕到瞭九個月這個時間總是準媽媽們最最煩惱的事情。準媽媽們的體重越來越加重,行動也十分笨拙。挺著個大肚子幹啥啥都不方便。再加上快到瞭臨產的時間,寶媽們的心情也產生瞭各種各樣的變化。這時寶媽們該註意的事

2023-02-09

懷孕的時候,很多孕婦會感到頭暈、乏力等,這可能是貧血的癥狀。孕婦雖然貧血很常見,但孕婦也要給予足夠的重視。因為孕婦貧血不僅會影響到孕婦自己的健康,還會影響到腹中的胎兒。那麼到瞭孕晚期,如果發現貧血該吃

2023-01-21

懷孕九個月已經臨近分娩,預產期離,孕媽媽越來越近,孕媽媽的內心肯定是又緊張又興奮,孕婦應該時刻關註著胎動,如果胎動減少或者是胎動增加都是不正常的現象,應該到醫院去做B超檢查,懷孕九個月的時候,通過檢查

2023-02-21

準媽咪懷孕九個月時,已經接近臨產。此時,準媽咪身體變得沉重,行動非常不便,建議準媽咪多註意休息。同時也要做好產前心理疏導,排除恐懼與緊張的情緒,保持良好的心態,有利於順利分娩。下面,我們來具體瞭解下懷

2023-04-07

降壓、止血及降低膽固醇作用。6、糖醋蒜:糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若幹,每天吃6瓣蒜,並飲其糖醋汁20毫升,連服1個月,適用於頑固性高血壓。7、羅佈麻五味子茶:羅佈麻葉6克,五味子5克,冰糖適量,開水沖泡代茶飲

2023-08-26

懷孕是女性生活中最幸福的一件事,又因為孕婦孕期低血壓是常見現象,所以,做好孕期保健工作非常有必要。如果孕婦沒有做好相關保健工作極有可能會發生低血壓,如果真的出現瞭低血壓,孕婦血壓低怎麼辦吃什麼好得快?

2023-01-31

適時進補。飲食調整應註重以下幾點:1、人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應供給1.5~2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。 2、由於身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗

2023-03-05

用,所以很受女性朋友的歡迎。那麼,月經量少怎麼調理吃什麼好得快呢?1、當歸大棗雞蛋湯當歸10克,大棗3枚,帶殼雞蛋1個,一同煮15-20分鐘即可,喝湯、吃雞蛋,有養血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱,可以每

2023-07-04

乏力、精神不振、手腳冰涼的情。那麼,血壓低怎麼辦?吃什麼好得快呢?1、多食補氣血、溫補脾腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞

2023-02-01

,孕婦朋友一定要引起重視。那麼,孕婦拉肚子怎麼辦,吃什麼好得快呢?接下來就為大傢解答這方面的相關問題。1、吃水果腹瀉可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。腹瀉可以吃蘋果、石榴等。腹瀉不可以

2023-06-22

,一般建議隻要吃一些能止瀉的食物即可。那麼,拉肚子吃什麼食物好得快呢?1、蘋果蘋果是堿性食品,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質,增強體力和抗病能力,用於中氣不足,腹瀉,便秘等。蘋果是最好的水果瞭,