離預產期越來越近，你的心情如何呢？準媽媽除瞭要保持好心態之外，還要繼續保持以前良好的飲食方式和飲食習慣。現在可以適當吃一些牛肉菜品，因為牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用，可以適度緩解肌肉疼痛。特別提醒準媽媽別吃太多，烹飪過程中也要註意清潔，以免引起腸胃道感染。
另外，準媽媽的飲食中要包含多種不同的植物性蛋白質，這樣可以使氨基酸的組成更趨完整。每天可以安排5-6餐，註意營養均衡。如果上一餐隻吃主食和牛奶，下一餐就要吃些肉類、蔬菜和水果。那麼本周具體可以吃些什麼呢？答案就在本周飲食重點。
本周飲食重點
1、註意蛋白質的攝入：準媽媽要多吃肉類、蛋黃、蝦皮等食物；
2、適量添加零食和夜餐：準媽媽可以適量添加零食，如牛奶、餅幹等；夜餐應選擇容易消化的食品，如核桃仁、水果等食品。
3、攝入充足的維生素：準媽媽別忽略維生素的攝入哦，這時可以吃點動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、番茄等食物。
能讓孕媽補充營養，滿足一天的能量。那麼，懷孕五個月吃什麼對寶寶好呢？懷孕五個月吃什麼對寶寶好1、愛心米飯披薩食材：米飯、黃油、番茄醬、洋蔥半個、西紅柿兩個、披薩草、馬蘇裡拉芝士、香腸片、玉米粒、豌豆粒
，經常會出現對食物惡心等妊娠反應。那麼，懷孕一個月吃什麼對寶寶好呢？孕婦吃得有營養就是對寶寶好，所以補充好下列的幾種營養，保證飲食均衡就能為寶寶提供足夠的營養和讓寶寶健康發育。1、蛋白質：保證營養懷孕
不少準媽媽在懷孕期間就特別註重寶寶的智力的發育。孕晚期時，準媽媽也會吃些對寶寶智力好的食物，讓產下的寶寶更加機智。那麼，在孕晚期準媽媽可以吃些什麼做到這一點呢？對於寶寶智力好，主要是從大腦所需要的營養
方法有用金銀花煲水，金銀花具有清熱解毒的功效，在孕晚期一周喝兩次，對身體不會有影響的。或者是吃鵝蛋和喝綠豆湯。經過相關研究數據表明，用玉米須煲水喝，可以去黃膽等等。方法有很多，對身體無害，都可以試一下
哺乳期吃什麼這非常重要，很多人認為寶寶出生瞭就可以降低對飲食的要求，但是真正的考驗才開始。在哺乳期間新媽媽吃什麼，會間接關系到寶寶的健康情況！因此新媽媽在哺乳期吃什麼好對寶寶好？這個真的困擾著很多傢庭
寶皮膚白白凈凈，那麼，就需要準媽媽會“吃“瞭。孕婦吃什麼對寶寶皮膚好呢？接下來，請跟隨媽網百科來瞭解一下吧！1、蔬菜類西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助
孕期飲食有一定的關系。蔬菜是白皙皮膚的功臣之一，那吃什麼蔬菜對寶寶皮膚好呢？下面推薦幾款幫助寶寶擁有雪白肌膚的蔬菜，媽媽不妨試試哦！ 在所有蔬菜中，能夠幫助寶寶們擁有好皮膚的，就屬西蘭花和胡蘿卜瞭
不是很高，那麼孕期可以通過飲食來幫助胎寶寶長個哦！吃什麼？你可以多吃含維生素D的食物，因為維生素D可以促進人體骨骼對鈣的吸收。畢竟，鈣對胎兒的骨骼發育是必不可少的嘛！怎麼補充維生素D？人體可以從兩種渠道獲
親愛的準爸爸，想不想讓你未來的寶寶也和你一樣，擁有不凡的聰明才智呢？其實，除瞭靠遺傳你強大的聰明基因之外，還有一種方式也可以幫助胎寶寶造就最強大腦哦！是什麼方式呢？很簡單，那就是讓準媽媽在孕期多吃堅
的影響，孩子的體重、健康狀況受孕婦的飲食影響，孕婦吃什麼就會把營養傳遞給胎兒。所以，孕婦選擇合理的飲食，對胎兒的影響很大。孕婦喝牛奶可以促進腸胃蠕動、延緩衰老、消除小皺紋等等，有豐富的維生素E，所以孕
使用你的女王權杖，擺好POSE吩咐老公攙扶吧！ 進入孕晚期，胎寶寶的營養需求達到瞭最高峰，因此為瞭胎寶寶的健康，準媽媽一定不能挑食，要均衡營養！下面一起來瞭解本周的飲食重點吧！ 本周飲食重點1、準媽媽需
早期800毫克左右，隨著胎兒的增大，鈣需求也會加大，孕晚期每日攝入1200毫克鈣最佳。每天從2杯牛奶中可獲得500毫克左右的鈣。腰果適當吃幾顆：每天還應該從食物中獲得至少1毫克的銅，含有銅的食物有腰果、雲豆和蟹肉。每
口欠佳的情況。當然，隨著懷孕時間的增加，特別是在孕晚期，如懷孕九個月時，這時的胃口比較好，並且吃東西也要考慮到，懷孕九個月吃什麼對胎兒好？懷孕九個月吃什麼對胎兒好1、三絲銀魚羹食材：銀魚適量、雞蛋1個、
力。在懷孕期間，可以通過飲食來提高寶寶的智力。孕婦吃什麼對胎兒智力好呢？不是隨便一樣東西都能起到效果的，至於提高智力的食物有哪些，看下去你就知道啦。1、含的葉酸食物葉酸是一種水溶性B族維生素，它的作用是