孕婦心理體操


親愛的,現在已經是孕25周瞭,孕程已經過瞭大半,你現在感覺如何呢?

你是否在為晚上老失眠而疲憊不堪?

你是否為“公公婆婆的叨叨念念”煩心不已呢?

你是否為“這也不能吃那也不能吃”而嘟著嘴巴?

你是否......

親愛的,如果你有這些煩躁,想必心情也好不到哪裡去吧!可是準媽孕期心情不好,難免會影響胎寶寶的健康呢!怎麼辦?試試做一下“心理體操”吧!

第一節:佈置一個溫馨的環境

適當添一些嬰兒用的物品,讓那些可愛的小物件隨時提醒你:一個生命即將來到你的身邊!

第二節:通過語言傳遞心聲

每天你隻要花幾分鐘的時間同寶寶說幾句悄悄話,比如“寶貝,我愛你”,“你知道嗎?我是你的媽媽”等等。

第三節:接受音樂的洗禮

每天花20分鐘靜靜地接受音樂的洗禮吧,同時想像音樂正如春風一般拂過你的臉龐,你正沐浴在陽光裡。

第四節:與幽默親密接觸

要求準爸爸有意識地收集一些笑話、好玩的傳聞,在餐桌上發揮一下他的喜劇才華,讓你開懷大笑。

第五節:記心情日記

這是一份長久的紀念,將來的某一天,你也許會與寶寶一起來重溫這些精采的片斷。這些珍貴的細節,將使你獲得更多的快樂。因此,不要錯過這個也許是唯一的時光哦!

媽網溫馨提醒:

準媽孕期心情不好,胎寶寶出生後性格可能會變得孤僻、暴躁呢!所以,親愛的,為瞭胎寶寶的健康,記得凡事看開點,如果實在憋屈,就試試做一下“心理體操”吧!


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