大多數準媽媽都會很妊娠反應,比較常見的包括:孕吐、尿頻、胃酸等。而有些準媽媽還時常發生脹氣,其實這是黃體酮副作用導致的。從孕中期開始,準媽媽子宮擴大,壓迫到腸子,使得腸子不容易蠕動,最後形成脹氣。那麼,孕期脹氣對胎兒有沒有影響呢?
孕期脹氣對胎兒沒有影響
孕媽媽脹氣對胎兒並無大礙,隻是有些小的影響而已,主要是因為準媽媽在胃不舒服的時候,食欲會變差,從而無法攝取足夠的營養,例如,孕期前3個月,胎兒需要蛋白質,而在懷孕中後期,淀粉類則是胎兒最需要的營養;此時,媽媽因為胃脹氣的不適,吸收能力比較差,也會變得挑食,使得胎兒吸收不到足夠的營養。
孕婦為什麼會脹氣
主要的原因是孕婦體內的孕酮(又叫黃體酮)水平明顯增高瞭。孕酮是一種荷爾蒙,它會使你全身的平滑肌組織(包括胃腸道)放松,從而減慢消化過程,導致放屁、打嗝、胃腸脹氣等現象,讓準媽媽感覺肚子很不舒服,特別是在一頓飽餐之後。在以後的孕期中,增大的子宮會擠壓腹腔,進一步減慢消化的過程,胃也會受到壓迫,使準媽媽在飯後會覺得更加脹氣。
孕婦肚子脹氣怎麼辦
養成每天排便習慣,多吃蔬菜水果高纖食物,促進腸胃蠕動。適當運動,透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動,懷孕期間做適當運動如散步,亦能促進腸蠕動,紓緩脹氣情況。因此,建議孕婦可於飯後三十分鐘至一小時,到外面散步約二十分鐘,可幫助排便和排氣。適量服食辛辣物,生薑、蔥白、蒜頭這類辛辣物,具有促進腸胃蠕動效果,亦可使身體溫熱,可適量服食。