懷孕時,由於體內雌性激素的增加,孕婦有各種不同的早孕反應,乳房脹痛便是其中的一種反應。懷孕後,孕婦的乳房逐漸變大,有的甚至會大兩個號,乳腺功能慢慢增強,孕婦會覺得自己胸部腫脹並伴有疼痛感,那麼這種脹痛感持續多久呢?
一般來說,乳房脹痛最早可能出現在懷孕後的4-6周,且此時的癥狀最為嚴重。乳房的脹痛感可能會持續整個孕期,孕早期三個月最為突出,孕中期可能會有所好轉,孕晚期可能再次明顯。孕婦在出現乳房脹痛後可以采取一些措施來緩解疼痛。
1、飲食方面
緩解乳房脹痛,飲食方面以食用雜糧類食物為宜,如大豆制品。盡可能遠離含有咖啡因的食物,如咖啡,冰淇淋,巧克力,甚至是茶都盡量不要喝。雖然並未有有力的證據證明咖啡因會引起乳房脹痛,但戒去咖啡的女性明顯感覺乳房脹痛癥狀有所緩解。
2、冷、熱敷交替
熱敷是我國傳統的止痛法,用熱水袋按壓熱敷,緩解疼痛。也可以使用冷熱交替的方法,更易促進血液循環。
3、藥物治療
使用利尿劑幫助排出體內無法排出的液體,如果是乳液腫脹引起的疼痛,這種方法效果較好,但用藥需遵醫囑。
4、穿戴胸罩
合適的胸罩不僅可以防止乳房下垂,適當擠壓乳房,還可以緩解乳房脹痛。
5、按摩法
將乳房清洗幹凈,塗上油脂,輕輕擠按、揉搓,以緩解疼痛。
6、適當運動,保持心情愉悅
運動可以促進體內新陳代謝,讓心情變得更輕松,保持好心情,也能讓疼痛感減輕一些。