孕婦什麼時候長妊娠紋


懷孕時,愛美的孕婦身材變得臃腫,就連平日裡白白的肚皮也會長出難看的妊娠紋。有的妊娠紋在分娩後會自行消失,但有的妊娠紋卻無法消失,有的漂亮的泳裝都不能隨心所欲的穿。因此,很多人開始做起瞭防止妊娠紋的工作,那麼孕婦什麼時候長妊娠紋呢?如何預防妊娠紋呢?

妊娠紋什麼時候長

妊娠紋什麼時候長這個問題是大部分孕媽媽關心的問題。妊娠紋一般從孕中期開始出現,分娩前一個月變得更明顯。

正常的情況下,肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力,這樣就能在一定的限度內自由收縮,因此不容易出現紋路。當女性懷孕超過三個月後,增大的子宮突出於盆腔,向腹腔發展,胎兒的不斷生長,腹部不斷膨脹,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現過度伸張,孕周增加,皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。到妊娠6個月後,腹部隆起迅速,這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂,妊娠紋也變得更加清晰。

其實,妊娠紋的生長也因人而異,根據孕婦體質的不同,妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。但一般來說,孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋,通常出現在大腿和肚子的位置。因為孕婦皮膚彈性不同,有的孕婦會在孕晚期甚至是產前一個月才出現妊娠紋,也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋,這都屬於正常現象。

如何防止妊娠紋

1、孕前預防:計劃懷孕的女性在孕前就應該鍛煉身體,多做健身操,對腹部多進行按摩,能有效增加腹部肌肉和皮膚的彈性。平時還應該多吃富含蛋白質的食物,有利於增加肌膚的活力,增強肌膚的修復能力。加強腹部肌肉張力,如做仰臥起坐等也能有效減少膠原纖維斷裂的機會。

2、孕期預防:整個孕期,孕婦都應該有意識地控制自己的體重的增加速度,體重增加過快容易導致妊娠紋出現幾率增加。懷孕3個月後,孕婦可以用使用橄欖油預防妊娠紋,每晚將橄欖油塗在大腿和腹部,按摩5-10分鐘,可以有效的預防妊娠紋的產生。孕婦平時不要用手去撓癢感難耐的肚子,因為抓癢的時候,會破壞真皮膠原纖維的結構,同時要避免泡熱水澡。

妊娠紋主要是身體內部膠原蛋白流失,彈性纖維斷裂造成的。所以在飲食調理方面,孕婦孕期應該多吃一些富含膠原蛋白的食物,如魚皮、豬蹄等,以增強皮膚彈性,緩解妊娠紋的生長。還應該控制糖分攝入,少吃色素含量較高的食物,多吃一些纖維豐富的蔬菜、水果、富含維生素及礦物質的食物,有利於增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。


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