產後怎樣促進子宮恢復


一個個新生命,是因為子宮的超強能力而孕育出來的!子宮雖然擁有超強能力,相對來說也是比較脆弱的;對於產婦來說,產後應該關註子宮恢復的情況。那麼孕婦產後怎樣促進子宮恢復呢?有哪些辦法?應該註意什麼?

產後應該怎樣促進子宮恢復

產後想恢復到產前的大小,需要具備有禮的收縮。因此在產後的一周內,女性會感受到宮縮帶來的疼痛感,這種宮縮在哺乳時會尤其明顯,但也不至於疼痛難忍。醫學專傢建議,產後女性要多和孩子進行肌膚接觸,堅持母乳喂養,這是促進子宮恢復的最佳刺激。

(1)產後應當及時排尿

孕婦產後,需要補充大量的水和及時進行排尿,能夠避免因為膀胱過度膨脹的感覺,也能帶來更多的輕便感;

(2)產褥期應避免長時間臥位

產後的6-8小時,產婦不妨可以直起身子,過瞭一天左右就可下床走動,這樣有助於生理功能以及體力的復原,可有效幫助惡露排出,促進子宮恢復。在臥床休息時,要采取左臥姿勢或者右臥姿勢,盡量避免仰臥,謹防子宮後傾,如果子宮已經出現後傾的情況,可以做膝胸臥位來矯正。

(3)堅持母乳喂養

母乳喂養可以增長嬰兒的免疫力,促進寶寶健康發育。當然寶寶在吸允乳頭的時候也會反射性引起子宮收縮,能夠促進子宮的恢復!

(4)多按摩

產後產婦可以經常按摩子宮底,讓子宮的肌肉受到刺激而收縮,這也時刺激子宮更好恢復的方式;

(5)註意陰部的衛生

產婦產後要註意私密處的衛生情況,需要定期清洗,以防感染,不利於子宮恢復!

(6)產後中藥足浴,促進子宮縮復

通過中藥的局部刺激,作用於足部相應的反射區,有助於避免剖宮產術後腹脹、腹痛、排便困難等不適,縮短禁食時間,利於傷口愈合,促進子宮收縮和產婦泌乳。

對於產後子宮的恢復,產婦應該多休息,調養好身體,保持一個樂觀的心態!


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