似乎大傢都覺得巧克力是沒有營養的糖類食品，但是，巧克力是極具營養價值的糖類食品。而且，巧克力能提供相當數量人類身體每天所需的營養品，還能緩解情緒低落，使人興奮，那麼，孕婦呢？孕婦可以吃巧克力嗎？會傷害到寶寶嗎？
孕婦可以吃巧克力嗎?
孕婦要少吃巧克力，因為巧克力內含有咖啡因，每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因;孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產，胎兒體重下降 。但巧克中含有的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。
孕婦吃巧克力對寶寶的益處
芬蘭科學傢們在《新科學傢》雜志中撰文表示，與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境產生的恐懼感較輕。
赫爾辛基大學的科學傢讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平，結果發現，孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。報告另外指出，在孩子出生6個 月後，那些食用巧克力較多的母親，她們的孩子會產生更多好的行為反應。
芬蘭科學傢也承認，他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行為是否還與其他因素有關聯。他們推測他們所觀測到的影響，源於巧克力中與積極行為有關的化學成分， 而這些化學成分是通過子宮傳遞給胎兒的。
吃黑巧克力還是牛奶巧克力好?
黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區別是，黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克)，而且黑巧克力 所含的鹽分少(12微克對84微克)、糖分多(64克對55克)。真正會吃巧克力的人都隻喜歡黑巧克力，但是對於孕婦來說要註意的是，等量的黑巧克力與牛奶巧克力相比，前者含有的 咖啡因比較多。
那麼，問題來瞭，究竟準媽媽吃多少巧克力才合適？懷孕期間，每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的!但是要註意度，每日攝取300毫克以上的咖 啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長發育。盡管可以吃，但不能貪多哦。