女性體質多濕、多寒，這樣對女性身體有很大的傷害，容易導致痛經、月經不調，嚴重的可能不孕不育。而孕婦如果濕氣重的話，不僅不利於孕媽媽的身體健康，而且對胎兒還有一定的危害。孕婦濕氣太重的話，容易出現關節酸痛、四肢乏力、食欲低下、消化不良、便秘等癥狀，這些癥狀危及胎兒和母體。為瞭母嬰的健康，孕媽媽一定要去濕氣，平時可以通過食療的方法來祛除濕氣。那麼，孕婦濕氣重吃什麼好呢？
我們所熟知的是紅豆、薏米具有很好的祛濕功效，紅豆有利水消腫、健脾止瀉的作用，薏米有健脾祛濕、利水消腫、清熱排膿、舒筋除痹等功效，紅豆薏米的搭配，不僅美味可口，而且具有很好的祛濕作用。另外百合、茯苓、蓮子、赤小豆等都有祛濕的功效，孕媽媽在平日裡可以利用這些食材做成美味的食物，來祛除身體裡的濕氣。接下來，給孕媽媽介紹兩款祛除濕氣的食療方法。
赤豆薏苡仁粥
該款粥具有改善胃滯不適，清熱祛濕的功效。取赤小豆30克，木棉花、白扁豆、芡實、薏苡仁各20克，川萆薢、燈芯花各10克，赤茯苓15克，把川萆薢、木棉花、赤茯苓、燈芯花均洗凈後煎水，過濾取汁，然後放入赤小豆、芡實、薏苡仁、白扁豆，放入適量的水一起熬煮成粥食用即可。
鮮土茯苓煲豬湯
該款湯具有健脾益胃、祛濕祛寒之功效。取鮮土茯苓200克、生薑1-2片h豬肉500克，將鮮土茯苓洗凈然後切片狀，將豬肉洗凈，並將二者一起放入湯鍋中煲湯，先大火煮沸，再小火煲約2個半小時，加鹽即可食用。
除瞭上述介紹的食譜之外，西瓜、橙子、蘋果也具有良好的健脾祛濕的效果。