對於女性來說，濕氣重無形中增加瞭患病的幾率，而對於準媽媽來說也不例外。準媽媽的身體原因，更容易濕氣重。中醫常說，“千寒易除，一濕難去”。下面，媽網百科帶您瞭解下孕婦濕氣太重怎麼辦呢？
1、註意睡眠：濕氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠，才能保證身體有足夠的抵抗力，濕重情況才可以有效緩解。睡前喝杯牛奶，有助於孕婦睡眠。
2、及時就醫：由於孕婦的特殊體質，薏米之類的食物應當小心進食，如果濕氣嚴重的話，應及時就醫，在醫生指導下服用藥物治療。
3、多運動：體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液循環，促進新陳代謝。適當進行運動排汗利於除濕氣，多外出曬太陽利於胎兒的發育。
4、蒸汗：蒸汗有濕蒸幹蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種坐著就能夠排毒”的活動，更適合一些不大願動”的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。
5、食療祛濕：體內濕氣較重，可以吃些排濕氣的食物如紅豆粥，百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹，薑湯水，蔥，大蒜等。少吃鹽，多健脾，吃東西比較重口味”的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為重口味”會加重對脾胃的負擔，大傢在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五谷類食物。多喝清熱去濕湯，用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去濕，這是廣東的傳統去濕湯，適合夏天飲用。