新鮮的梨具有潤肺消痰、清熱生津等功效,也是許多女性比較鐘愛的一種水果,那麼如果是高血糖的孕婦能吃梨嗎?
高血糖的孕婦如果血糖控制的比較穩定是可以適量吃一些梨的,梨的血糖生成指數為36,屬於中等水果指數不算太高。而且孕婦懷孕初期吃秋梨不僅可以清熱解毒,還可以降壓,防妊娠水腫和妊娠高血壓。
健康小貼士:如果是含糖量在11-20克的水果如香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等,高血糖的準媽媽就得小心選用;超過20克的有棗、紅果,特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄幹、杏幹、桂圓等,其含糖量甚高,則禁忌食用。
孕婦高血糖吃梨註意事項:
1、高血糖的準媽媽在吃梨時最好在兩次正餐的中間和睡覺前的時間吃,是一種加餐形式。一般不主張餐前或餐後立即吃水果,這樣一次性過多地增加瞭碳水化合物的攝入,會增加胰島的負擔。
2、如果不確定自己的身體狀況時候是可以吃梨,可以在吃梨前及吃梨果後兩小時測血糖或尿糖,對瞭解自己能不能吃或者吃的是不是過量很有幫助。
3、孕婦不能吃梨過量,一天最多一個就可以瞭。因為梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食的孕婦應少吃。
所以高血糖的孕婦還是能吃雪梨的,但是不宜吃多,每天要控制攝入的糖量,這樣才是對寶寶最好的保障哦。