如今，利用排卵期計算軟件可以計算出女性的安全期，對於避孕和備孕都是有很大幫助的。算排卵期的方法其實有不少，至於說怎樣算最準確還是因人而異的。對於月經正常的女性來說，經期推算法就是比較準確的一種方法。
女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，排卵發生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。
那麼根據這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。
例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日為排卵期。除瞭月經期和排卵期，其餘的時間均為安全期。
安全期月歷因個人體質變異差異極大，因此僅供參考。在安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。
推算月經周期。此方法適用於月經周期比較規律的女性。從月經來潮的第一天算起，倒數14±2天就是排卵期。例如：月經周期為28天，如果這次月經來潮的第一天是在7月28日，那麼這個月的12、13、14、15、16日中的某一天就是排卵日。
計算排卵期的方法還有以下幾種：
1、觀察宮頸黏液。
到瞭月經中間即排卵前1-2天，陰道就會變得越來越濕潤，分泌物不僅增多，而且像雞蛋清一樣清澈、透明，用手指尖觸摸能拉出很長的絲。出現這樣的白帶表示馬上要排卵瞭，一般持續3－5天。
2、感受下腹部疼痛。
排卵的時候，下腹部尤其是下腹部的右側或左側會出現隱隱作痛的現象。有些女性在卵子從卵巢中排出的瞬間會感到劇烈的疼痛。這種疼痛的感覺就是排卵的信號，這一天也正是排卵日。
3、測定基礎體溫。
月經期和月經後一個星期是一段持續的低溫期，中途過渡到高溫期後，再返回低溫期，然後下次月經重復這個過程。從低溫期過渡到高溫期而成為分界點的那一天，基礎體溫會特別低。以這一天為中心，前2日和後3日就是排卵日。
對於月經不規律的女性來說，可以等月經幹凈後，到醫院進行B超監測，這樣就能知道排卵期到瞭沒有。這種做法是比較可靠的，測試的結果當然也是比較準確的。也可以自己買排卵測紙來檢測是否到排卵期瞭。