孕婦貧血吃什麼水果補血最快


孕婦貧血是孕期常見的疾病,相較於未懷孕前,女性在孕期血容量增加瞭許多,血液被稀釋後孕婦容易出現生理性貧血,其中以鐵補充不足而發生的缺鐵性貧血最為常見。所以多進食富含鐵質的食物可以幫助補血,那麼孕婦吃什麼水果補血最快呢?

1、櫻桃

櫻桃是含鐵量最高的水果。女性常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血,同時櫻桃中富含鐵和維生素A,有駐顏美容的功效,可以是皮膚紅潤,消斑去皺。在補鐵的水果中,櫻桃實屬上品。維生素A能夠促進鐵質的吸收,因此孕婦不妨多吃些富含維生素A的果蔬、牛奶、蛋黃等,這樣不僅能夠促進人體吸收鐵質,更有助於孕婦營養的均衡。

2、菠蘿

菠蘿中的維生素C的含量很高,而且富含鈣、鐵、磷等微量元素。中醫認為,菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。

3、草莓

草莓屬漿果,草莓中富含鐵,其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。

對於孕婦來說,沒有一種水果是絕對禁忌的,但大量食用,有的甚至用水果來代替正餐就極不可取瞭。由於水果大多含糖量較高,而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足,因而過多攝入水果不僅容易造妊娠糖尿病,也會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。

所以,孕婦貧血單靠吃水果來補血遠遠不夠的,因為水果中含鐵量是微乎其微的。改善飲食,均衡營養也是對孕婦貧血很重要的,可以多吃含鐵量高的食物,像牛肉、豬肉、豬肝等動物性食物都挺好的,當然也要食用新鮮的蔬菜。但是食補的效果有限,也可以借助鐵劑口服液來幫助補充鐵質。



相關推薦

2023-04-02

孕婦貧血是婦產科常見的現象,很多準媽媽由於營養不均衡,導致貧血。孕婦貧血會使孕婦出現嚴重的營養不良,所以當出現貧血的情況後,孕婦需要及時補充營養,及時補血。雖然現在市面上有很多補血的產品、保健品,但許

2023-07-01

許多孕婦常常會感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白等。如果孕婦貧血,這樣不僅會影響孕婦本身還會影響到胎兒,很多時候,孕期貧血通常是因為缺鐵,所以,補鐵是關鍵,改善貧血的方法就是飲食中多攝取一些含鐵量高的食物

2023-02-24

話,可能會出現頭暈、臉色發黃、月經量少等,那麼對於孕婦來講,貧血如果不得到及時的治療,嚴重的可能會造成水腫、高血壓等,甚至可能會導致胎兒死亡。因此,孕婦的飲食就非常重要瞭。那麼,孕婦貧血吃什麼水果比較

2023-01-17

的癥狀比較嚴重的話,就需要通過吃藥來補血瞭。那麼,孕婦貧血吃什麼藥效果好呢?1、缺鐵性貧血可補充鐵劑,以口服給藥為主,硫酸亞鐵0.3g,每日3次,同時口服維生素C 0.3g促進鐵的吸收。多糖鐵復合物的不良反應較少,每

2023-05-22

多準媽媽由於孕期營養不均衡,導致出現瞭貧血的癥狀。孕婦貧血對於母體自身以及寶寶們來說危害都有很大的,當發現孕婦貧血時,除瞭通過補血劑及時補充外,還可以通過飲食進行調理。那麼,對於孕婦補血吃什麼好呢?1

2023-05-31

孕婦朋友在孕期需要適當的補充鐵質,因為隨著胎兒的不斷增大,對母體所需的營養元素會需求更多,其中就包括鐵質。如果母體鐵元素的含量降低,就容易導致缺鐵性貧血。那麼,孕婦貧血吃什麼食物比較好呢?不妨試試下面

2023-02-09

懷孕的時候,很多孕婦會感到頭暈、乏力等,這可能是貧血的癥狀。孕婦雖然貧血很常見,但孕婦也要給予足夠的重視。因為孕婦貧血不僅會影響到孕婦自己的健康,還會影響到腹中的胎兒。那麼到瞭孕晚期,如果發現貧血該吃

2023-03-05

懷孕時,由於胎兒對鐵的需求增加,孕婦鐵攝入不足可能會導致缺鐵性貧血。有很多孕婦在孕期會出現不同程度的貧血,貧血的孕婦有可能會突然暈倒,影響到自身和胎寶寶的安全。那麼孕婦貧血該怎麼辦呢?1、缺鐵性貧血的

2023-04-08

孕期間貧血的話對寶寶的生長發育會有一定的影響。那麼孕婦懷孕期間吃什麼可以補血呢?一般補血可以分為食補和藥補,如果是孕婦自己平常想避免貧血的話,建議通過平時的食療去補給,如果是醫補的話最好就是在問清楚醫

2023-04-15

越到孕晚期,準媽媽出現貧血的情況最多。貧血會胎兒和孕婦都是有威脅的,嚴重的貧血會導致胎兒缺氧,引起胎兒宮內發育遲緩、早產甚至死胎。考慮到後果嚴重,孕婦一定要提防貧血的發生。那麼,懷孕八個月貧血吃什麼補

2023-02-26

瞭及時補充補鐵劑外,還需要通過飲食調理。懷孕期間,孕婦應合理搭配飲食,均衡攝取各方面的營養,不挑食,這樣才能保證自身身體健康、以及胎兒的生長發育正常。那麼,孕期貧血吃什麼好呢?孕婦多患缺鐵性貧血,因此

2022-11-16

突然覺得臉色不夠紅潤,甚至是有點蒼白?如果你平時還出現頭暈,心悸呼吸加速,註意力不集中,怕冷等癥狀的話,那說明你很可能貧血瞭。準媽媽,補血計劃要實施起來啦!下面,管傢為你推薦兩款補血美食,讓你在品嘗美

2023-03-10

少,容易引起缺鐵性貧血,一般表現為輕微貧血。那麼,孕婦輕微貧血吃什麼好呢?下面為大傢介紹五種補血食物。1、南瓜南瓜營養價值豐富,除瞭含有蛋白質、胡蘿卜素、維生素等必需氨基酸外,南瓜中還有“鈷”、“鋅”

2022-11-14

更需要補鐵來供應。如果體內含鐵不足,則會出現生理性貧血。準媽媽貧血和其他人不一樣,畢竟肚子裡還有一個小寶寶,所以當貧血情況出現時,準媽媽一定要及時補血。那麼貧血吃什麼好呢?1、蔬菜水果 在孕期,準媽媽