孕期貧血吃什麼補血最快


孕婦貧血是婦產科常見的現象,很多準媽媽由於營養不均衡,導致貧血。孕婦貧血會使孕婦出現嚴重的營養不良,所以當出現貧血的情況後,孕婦需要及時補充營養,及時補血。雖然現在市面上有很多補血的產品、保健品,但許多產品並不適合孕婦。那麼,孕期貧血吃什麼補血最快呢?

孕婦貧血吃什麼補血最快

1、食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬,經常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補充維生素A,有助於鐵的吸收。

2、多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含礦物質。像鹵雞肝、豬肝等,一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高,可經常吃。

3、妊娠中後期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等,這些食物對貧血的治療有良好效果。但要註意葷素結合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過食油膩東西傷胃。

孕婦貧血有什麼癥狀

1、軟弱無力:疲乏、困倦,是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現的癥狀。

2、皮膚、粘膜蒼白:皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分佈和舒縮狀態等因素的影響。一般認為瞼結合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。

3、心血管系統:心悸為最突出的癥狀之一,有心動過速,在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音,稱為貧血性雜音,嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病,可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。

4、呼吸系統:氣急或呼吸困難,大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。

5、中樞神經系統:頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、註意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。


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