孕婦水腫的原因


當女性懷孕瞭,隨著懷孕時間的增加,身體外形多少也會有一定的變化,如水腫。看似孕婦胖瞭,其實這是水腫引起的。那麼,孕婦為什麼會水腫呢?

孕婦水腫的原因

1、孕婦水腫的主要原因是由於妊娠子宮增大,壓迫靜脈,造成靜脈回流受阻造成的。

2、妊娠6周開始,血容量逐漸增加,34周時達到高峰,並且在這個水平上一直維持到產後兩周才恢復到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右,血容量增加後,組織間液也會增加。

3、孕期,準媽媽胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多,造成體內鈉和水份滯留,體內水份積存,從而導致尿量減少,於是出現瞭水腫現象。

4、子宮增大後,使得骨盆內的壓力增高,導致下肢靜脈血流受到影響。但這一類水腫如在休息或睡眠之後有所減輕,則多屬於生理性的。

5、血液增加,血漿的增加比血球等的增加要多,所以血液成分會相對稀釋,血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分,孕期血漿滲透壓比妊娠期低,這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中,從而造成下肢水腫。

6、血液增加,血漿的增加比血球等的增加要多,所以血液成分會相對稀釋,血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分,孕期血漿滲透壓比妊娠期低,這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中,從而造成下肢水腫。

孕婦消水腫的最快方法

1、小動作

平躺,把腳抬高,下半身的靜脈血很難返回心臟是因為人類的心臟離腳實在太遠瞭。靜脈血是依靠肌肉的收縮和血管裡的某種“閥門”而被送回到心臟的,因此平躺後把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟,浮腫也就比較容易消除瞭。

2、運動

借助小腿肌肉的收縮可以使靜脈血順利地返回心臟,因此,散步對於浮腫的預防是很有效果的。

利用臺階,雙腳做上下運動,能鍛煉小腿的肌肉,從而有助於預防浮腫。孕媽媽肚子變大很容易失去平衡,所以運動時一定要扶住柱子、墻壁或是桌子等東西。

通過按摩促進血液循環對於浮腫的預防也是很有效的。要記住按摩時要從小腿方向逐漸向上,這樣才有助於血液返回心臟。睡前進行按摩,可以解除腿部酸痛,有助於睡眠。

3、飲食消腫

遇到孕期浮腫的準媽媽更要註意自己的飲食,多吃一些瓜果蔬菜,如冬瓜、鴨肉等,少吃含鹽量高的食物,這樣有助於消腫。

如何預防孕婦水腫

1、準媽媽孕期要避免長時間坐著或站著,常常走動有利於增加下肢的血液循環;工作的準媽媽可以在腳下墊個小板凳,同樣有促進血液循環的作用。散步對於預防水腫也是一個不錯的方法。

2、躺著時,盡量選擇平躺或者左側臥。躺著時可以在腳下墊一個枕頭之類的東西,讓腳高於心臟,有利於血液循環。睡前將雙腳抬高15~20分鐘,可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

因此,孕婦水腫在孕期是正常現象,不用過於擔心。在醫生的指導下,孕婦適當做一些動作來消腫,也有利於身體的健康,使得水腫不讓自己那麼難受。


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