一個人要想瞭解自己的身體是否健康,可以通過觀察指甲來判斷。一些朋友發現自己以前手指甲挺光滑的,但是不知道從什麼時候開始,去網上一搜,發現手指甲上長豎紋說明身體不健康,那麼,手指甲上有豎紋怎麼辦呢?
手指甲上有豎紋怎麼回事?
指甲的發育受多種因素影響,尤其是指甲上的明顯豎線與飲食、生活規律、年齡密切相關,比如經常熬夜,元氣虧損的人,指甲就容易出現縱紋。當然,也有部分年輕人是由於感冒、肺炎等引起;中老年人若出現這種情況,則大多因為年老體衰、身體機能下降、體力消耗不易在短期內恢復所致。所以具體疾病的確診,還要結合其他癥狀以及醫生的診斷予以確認。
理想狀態下的甲面應該是無縱橫溝紋的。所以一旦發現其表面變粗糙,無光澤,甚至出現明顯的縱條紋,摸起來感覺溝壑叢生,就可能意味著您的身體最近正處在疲勞狀態中,並因此導致瞭體質虛弱,精神持續疲乏、免疫力下降等問題。此外,維生素或微量元素缺乏也會導致條紋豎線。
手指甲上有豎紋怎麼辦?
首先,不要熬夜,尤其是熬夜上網、打麻將,人一累瞭,肝就會出毛病。其次,要養成好的生活規律,保持正常的作息規律,改變不良的生活習慣,煙最好戒瞭,喝酒的話千萬別在晚上九點過後,那樣非常傷身體,因為器官都準備休息瞭,你卻把它們叫起來工作。另外,通過食療,吃富含優質蛋白質的飲食,如奶類、蛋類、豆類、魚類等,同時攝取維生素,以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能,甲面的豎線會隨之逐漸消失。如果豎紋顏色明顯,出現棕黃色、灰色,請抓緊到正規醫療機構就診。
從上面的介紹中,我們可以瞭解到,手指甲上長豎紋的原因,比如長期處於疲勞狀態,某些疾病或者缺乏一些微量元素就容易導致手指甲上長豎紋,針對這個問題,建議大傢不要熬夜,保持良好的生活習慣和正常的作息,並通過飲食來調整,效果還是不錯的。