孕期尿頻,是懷孕期間較為常見的現象。不過這讓準媽媽們苦不堪言,一天到晚離不開衛生間,尤其對於上班族的孕婦來說,更是尷尬。如何緩解孕婦尿頻尿急尿不盡的癥狀呢?
孕婦尿頻的原因
孕期尿頻現象在孕初期,孕晚期較為明顯,主要是因為子宮慢慢變大時,造成骨盆腔內器官相對位置的改變,導致膀胱承受的壓力增加,使其容量減少,即便有很少的尿也會使孕婦產生尿意,進而發生尿頻;同時有研究表明,身體中激素分泌的改變也是尿頻的原因之一。到瞭孕期的第4個月,由於子宮出瞭骨盆腔進入腹腔中,膀胱所受壓力減輕,因此癥狀就會慢慢地減緩。進入孕晚期,由於胎頭下降進入骨盆腔,使得子宮重心再次重回骨盆腔內,膀胱受壓癥狀再次加重,尿頻的癥狀也就又變得較明顯,甚至很多孕婦一用力就容易有尿液從尿道滲出,也就是所謂“尿失禁”。妊娠晚期尿頻是胎頭下降到盆腔的標志,應到醫院檢查是否臨產。
孕婦尿頻怎麼辦?
1、常做縮肛運動
這樣可以訓練盆底肌肉的張力有助於控制排尿。也可做骨盆放松練習,這有助於預防壓力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行動作,背部伸直,收縮臀部肌肉,將骨盆推向腹部。並弓起背,持續幾秒鐘後放松。但要量力而行。
2、適量補充水分
準媽媽要緩解孕期頻尿現象,可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說,平時要適量補充水分,但不要過量或大量喝水;外出時,若有尿意,一定要上廁所,盡量不要憋尿,以免造成膀胱發炎或細菌感染。
3、及時就醫
若於解尿時有疼痛感,或尿急得無法忍受時,很有可能是因為膀胱發炎或感染細菌,此時一定要趕緊就醫。若治療不及時、不徹底,常可使病情加重或造成遷延不愈,影響母親和胎兒的健康。
4、西醫療法
妊娠菌尿或初次發生的尿路感染可使用一種或數種抗生素,如磺胺類、氨芐青黴素、呋喃妥因,副作用少。到妊娠近足月時則不能用磺胺藥物,因胎兒血液中磺胺藥及膽紅素皆競爭與血漿蛋白結合,致使血漿中遊離膽紅素濃度升高。氨芐青黴素也是常作為首選或次選的藥物。
孕婦尿頻給孕婦自身造成瞭很大的困擾,尤其是夜間,尿頻嚴重影響孕婦的睡眠質量。但是即使是這樣,孕婦也千萬不要強制憋尿,憋尿會加重腎臟負擔,容易引起腎臟問題。