經常睡一覺醒來發現自己脖子處比較僵硬，原來是落枕瞭。落枕的原因很多，和枕頭高低有關，和睡覺姿勢有關心，但最重要的是落枕瞭如何快速好起來。
1、熱敷法
熱毛巾，熱水袋，或熱光照用品，對著疼痛處直接熱敷，約30分鐘為一次，每天3次，癥狀即會減輕，次日即好。
2、藥療法
用去痛散瘀的藥品塗抹疼痛處，每日塗3次，配合熱敷後塗抹效果更快。
3、按摩法
經過熱敷、塗藥後在進行按摩一下，效果顯著，可以自己對著疼痛處由淺及深的按摩，也可以讓親友們幫助按摩，註意按摩的力度要均勻，不要用力過猛或過輕。
4、貼膏法
如果沒時間按摩熱敷，買上幾片止痛膏藥貼於患處，每日早晚更換一下，順帶做一下輕度按摩舒展，效果也不錯。
5、拔罐法
如果落枕癥狀不能減輕或消退，可以嘗試拔罐、針灸、口服藥物配合治療，並及時就醫觀察。
媽網百科溫馨提醒：日常睡眠要保持正確的睡姿，不要胡亂扭頭，栽倒就睡，枕頭不要過高或過低，枕頭柔軟度適中，保持頸部肌肉不要受到變形和壓迫，日常多做頸部運動能起到有效預防落枕的作用。
到良好的緩解痛經效果。接下來，我們來具體瞭解下痛經瞭怎麼辦？如何快速解決呢？1、服用止痛藥：當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20到30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期
每個孕媽媽大多都會在孕中期和孕晚期遇到腳腫的情況，本來懷孕就有諸多不方便，身體笨重，如若再腳腫，就更是難上加難，那麼如何能夠快速消除腳腫呢？改變生活習慣可以快速消除腳腫孕婦在床上平躺休息時，可以在腳下
落枕是中國人對一種頸部疾病的稱呼。這種稱呼由來已久，老祖宗認為這是一種可以自愈的疾病，但是對於落枕來說雖然可以自愈到時需要等待時間，其實通過一些相應的治療方法落枕可以加快痊愈。那落枕怎麼治療？1、拔罐
寒冷的冬季，是落枕的高發期。當我們一覺醒來，發現脖子後面酸痛無比，甚至不敢轉動脖子，卻又不該如何是好。也有些女性在洗完後頭發，沒有及時擦幹，枕著濕濕的頭發入睡，也會出現落枕的情況。落枕的治療方法很多，
，你究竟應該做些什麼。接下來，我們來瞭解下嬰兒上火瞭怎麼辦呢？1、選擇母乳喂養。寶出生後最好給予母乳喂養並保證充足的母乳量，因為母乳是嬰兒最理想的食物，因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，達8-12g/升或更多，
夏天到瞭，蟲兒鳴鳥兒叫，蚊子也多瞭起來。對於孕婦來說，夏天蚊子多，要驅蚊，需要用到蚊香之類的東西。我們知道，蚊香的成分多少對身體有害，何況是懷孕的女性呢？那麼，孕婦用瞭蚊香怎麼辦？有蚊子咬，怎麼辦？不
寶寶安靜的時候，像個可愛的“小天使”，哭鬧起來，卻是個“小惡魔”。看著他眼皮腫、流鼻涕，經常揉眼睛和小鼻子，還容易幹咳、肚子痛，你心裡一定焦急又煩惱吧，難不成又感冒瞭？NO！有可能是過敏啦。那爸媽要怎樣
一聲聲咳嗽聲，好揪心，好希望孩子快點好起來。那應該怎麼治療才能好起來呢？小兒過敏性咳嗽是在嬰兒當中比較常見的一種呼吸道疾病。由於嬰兒的支氣管粘膜比較嬌嫩，抵抗外界病菌感染的能力低，所以很容易發生炎癥，
胎動大概在孕10周就會出現，但是此時準媽媽們都是感覺不到的。大多數準媽媽是在孕4月時第一次真真切切的感受到胎動。胎動反映瞭胎兒在媽媽子宮內的安危狀態。但是由於很多準媽媽體質不同，感覺到胎動的時間也會有所差
藥的，否則很可能會危害到胎兒的健康，那麼，孕婦感冒瞭怎麼辦呢？有哪些方法可以預防感冒呢？下面就一起來看詳細內容介紹。1、風寒感冒主要癥狀：發熱、怕冷、甚至打寒戰，無汗、周身酸痛、鼻塞。推薦生薑蘇葉粥：
後，女性方面可能會有一些反應。那麼，來月經要是同房瞭怎麼辦才好？來月經同房瞭怎麼辦女性來月經的時候，身體是比較虛弱的，加上陰道排泄物的增加，如果男女雙方某一方出現生殖器官有炎癥的話，是會造成交叉感染的
鼻炎犯瞭怎麼辦？通常情況下，可能會到藥店去買點藥來噴鼻子，或者是吃些藥來調理，不過對於準媽媽來講，就會麻煩一點瞭。畢竟準媽媽是不能亂用藥的，否則會對寶寶不利，那麼準媽媽在孕期鼻炎犯瞭該怎麼辦才好呢？孕
過痛經經歷的女性，每次來月經都很揪心。那麼，痛經來瞭怎麼止痛好呢？痛經來瞭怎麼止痛1、服用維生素很多痛經女性每天在攝取適量的維生素及礦物質以後，很少會發生經痛。因此建議大傢服用綜合維生素及礦物質，最好
瞭同房後發現出血這究竟是怎麼回事呢？懷孕瞭同房出血瞭怎麼回事懷孕後由於性激素的作用，孕婦的生殖器官血流會更加豐富，血管充血但容易受傷和出血。當女性剛剛得知自己懷孕瞭，如果還強行同房的話，則可能會導致陰