產後泡腳該怎麼泡


晚上睡前用熱水泡泡腳能促進新媽媽身體的血液循環,還能驅散疲勞的心情,睡個好覺。但有的媽媽坐月子時受舊風俗影響,產後不敢洗腳,也不敢脫襪子,怕腳心受涼,實際上這樣做反而會落下月子病呢!睡前洗腳,勝過打針吃藥,過瞭月子期的你不妨試試產後泡腳吧!對身體恢復很有幫助哦!

產後泡腳該怎麼泡?

1、木桶泡腳,效果最好。用木桶泡腳不僅能有保溫作用,讓你享受的時間更長些,木桶原料天然且耐受高溫,不會釋放有毒氣體,可以放心使用。

2、泡腳不止泡腳,水浴小腿更妙。足浴盆夠深的話,多加點熱水吧,讓水浸到小腿肚那裡,可以舒緩小腿肌肉,舒適感比光泡腳要上升好幾個度哦!

3、如果水變涼要添加熱水。水變涼的話泡腳就沒效果瞭哦!要及時補加熱水免得真的腳心受涼。

4、泡腳加按摩,效果更加好!讓老公出馬幫你按按腳吧!實在不懂按腳大法的百度下就好瞭~

5、泡腳時間在30~40分鐘為佳。泡完要及時擦幹腳,註意保暖。

產婦泡腳要註意些什麼?

1、泡腳要在飯後半小時後。千萬別剛吃飽飯或空腹時候泡腳,這都不是舒緩身心的好時間哦!

2、水溫在40度左右最好。泡腳的水並不是越熱越好,太高瞭會燙傷皮膚而自己卻還以為是在通經活脈呢!

3、泡腳千萬不要自作主張聽信偏方,亂放中藥。中藥成分復雜,對哺乳期媽媽的影響不得而知,為瞭自己和寶寶健康,中藥不可以亂來哦!


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