女人痛經該怎麼辦


很多女人都有痛經的煩惱,痛經不是什麼大病,但是卻是女性婦科器官的反應,因此一定要慎重對待痛經。如果痛經嚴重,一定要去醫院就診,查出具體原因,免得任其發展導致嚴重的後果。那麼如何對待痛經呢?痛經時該怎麼辦呢?

1、無論天氣有多熱,請切記不要吃雪糕冰棒!

男人為陽,女人為陰,女孩子身體本就偏冷,可能更容易招惹濕寒。寒氣進入腹部,便引起瞭痛經。如果本來已經痛經的姐妹們,那就請你不要再繼續吃雪糕或冰鎮食品瞭。有些女生能吃雪糕,並且從來不痛經,這隻能證明她身體裡火比較旺,吃涼食也沒有關系。但是在這奉勸各位姐妹,冰凍三尺非一日之寒,現在不發作並不代表以後也沒事。

2、用開水煮紅花泡腳。

紅花是促進血液流通的藥物,痛經多因血流不暢,淤積在小腹留不下來。那麼用紅花泡腳既能活血化瘀,又能刺激腳底穴位,反正是好處多多,但仍是重在堅持,堅持真的有效果。請註意:例假期間照常泡腳,但是切記不要加紅花瞭,否則後果你懂的。

3、經期每天早上空腹喝一大杯紅糖水。

紅糖水要濃濃的,少加一些薑絲也可以。女生本來就體寒,如果趕在例假時期就更虛,容易被濕寒所侵蝕。一大杯紅糖水作用有二:一是驅寒,保持身體能夠抵抗外界的寒濕侵蝕;二是排淤,體寒虛弱者經血往往排不凈,用紅糖可以促進經血排空,還可以排出血塊。在這請註意,是紅糖水,不用加紅棗。吃紅棗可以,但請在例假過去之後再吃。

4、經期不要碰涼水,不洗衣服。

例假來瞭,最好什麼也別幹,不要覺得衣服臟瞭褲子臟瞭著急去洗,而且還用涼水。有人說可以兌熱水,溫水洗衣服就行瞭呀。千萬不要這麼想,手腳本來就是肢體軀幹的末端,女生本來就容易手涼腳涼,這個時候就別再逞能瞭。即使有臟衣物,請留到姨媽走瞭之後再勤快吧。

5、勿洗頭,勿洗澡。

不洗頭洗澡的原因,其實跟不洗衣物的原因差不多。洗頭洗澡不擦幹很容易著涼,尤其是冬天,在經期抵抗力本來就差,稍不註意就著涼感冒瞭。而且特殊時期,某部位抵抗細菌的能力也減弱瞭,這個時候洗澡,細菌會悄悄進入的,引起不必要的炎癥等等。

6、經期勿動氣。

在這段特殊的日子裡,最好不要生氣不要哭,保持愉悅的心情。而且這段時期不能被嚇到,如果被嚇到的話也會影響到姨媽的狀況的。

7、吃榴蓮。

榴蓮是東南亞國傢婦女生完孩子坐月子時吃的補品,榴蓮這種水果性溫熱,經期之前多吃些榴蓮對身體絕對是有好處的。而且經科學傢證實榴蓮確實有減輕痛經的療效。

8、姨媽來的時候在小腹放個暖水袋。

姨媽轟轟烈烈地來瞭,肚子還是很涼怎麼辦。自己弄個熱寶放在肚子上捂著,或者放個暖水袋。個人不建議使用熱寶貼,感覺又小熱量也不足,還是水自然散發出的溫度我覺得比較好,像熱寶貼那種化學的發熱個人不推薦。

9、經期勿吃寒性水果。

大傢可能有個誤解就是水果什麼時候吃都是好的,但是實際上水果也分涼熱。像香蕉這樣具有潤腸通便效果的水果就是寒性水果,正是因為寒性的不好消化所以才具有通便的功能,同理可推,蜂蜜也是寒性的食物。廣大女同胞要註意分辨,不要在經期吃錯瞭水果導致痛經的加劇。

 



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