痛經是很多女性都有的一種生理現象。痛經算不上是什麼病，但是痛經嚴重的話也會影響到女性正常的生活和工作，所以痛經不可以小視，一定要積極尋找到采取必要的措施來緩解痛經。那麼女性痛經怎麼辦呢？
1、裸睡放松法
裸睡法是很有效的，因為痛經一般分為繼發性痛經和原發性痛經，繼發性痛經的女人一般需要去醫院治療，原發性痛經一般是因為身體緊張導致的痛經，女人痛經怎麼辦之裸睡法正好是針對於這個問題起瞭作用，裸睡可以使全身的肌肉保持放松的狀態，特別是對於腹部的內臟方面的神經系統的緊張問題容易達到緩解，也會增加人的適應能力和免疫能力，促進血液的流通，從而達到治療因為緊張而導致的痛經。
2、榴蓮法
榴蓮法主要是針對於因為寒性痛經的女人來講，子宮內部寒性收縮從而導致痛經，榴蓮性熱，用於改善腹部寒涼的癥狀，但榴蓮雖然好，可是還是不能吃太多，因為吃太多可能會導致身體的燥熱，最好吃瞭榴蓮之後再喝一點淡鹽水或者吃少量的水果來保持平衡。
3、花椒泡腳法
花椒泡腳法，是因為花椒可以散寒，助元氣之不足，而腳底又是各類內臟的反射區，能起到病內治外的作用，促進全身的經脈的流通從而緩解痛經。
女性痛經可以采取本文所講的這些方法來進行緩解，如果你痛經比較嚴重的話不妨試一下本文介紹的這些方法，可以讓你的痛經癥狀獲得很大程度上的減輕哦。