女性痛經怎麼應對


痛經是女生覺得最難受的一件事情,輕度的痛經還好。痛經一旦嚴重起來,會要命的。嚴重的痛經會影響到女生的生活,會什麼都幹不瞭。痛經怎麼辦?女生心中都應該有個底。

1、服用止痛藥:當經痛開始時,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效,且持續12小時。這種方法不建議長期使用。

2、艾灸法:選用三陰交、足三裡等穴位,將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度,使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右,以皮膚出現紅暈為度。

3、按摩法:病用雙手掌互相摩擦,直至發熱,在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三裡、三陰交穴,各1分鐘。

4、熱敷法:下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣,促進腹部的血液循環,能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷,活血通絡、行氣止痛的效果會更好。

5、治療痛經的食療

(1)益母膏:經前後腹痛,均可用益母草2斤煎成膏,於行經前3天起每次吃1匙,每日兩次,早晚空腹吃。

(2)烏雞湯:雄烏骨雞500克,切塊,與3克陳皮,3克良薑,6克胡椒,2枚草果,適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉,喝湯,每日2次。

(3)鱉魚:常食鱉魚治痛經,對散瘀塊有效。中醫介紹痛經淤血的用鱉藥方很多,但進服時,須按病情配合其它藥品,所以需由醫生診斷處方,才能適合病情,收到功效。

(4)牡丹花根:月經不調又有痛經者,可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃,每日一次。

(5)玉簪花:無論何種痛經,可用玉簪花20克,紅糖25克,煮雞蛋3枚吃,每日一次。

痛經怎麼辦?以上介紹的都是解決的辦法,適合自己的才是最好的解決辦法。痛經得以緩解,你也不至於那麼的辛苦。


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