月經不調痛經怎麼調理


月經不調痛經,是很多女性朋友都經歷過的痛苦。然而,月經不調,如痛經可能是黃體功能不足,輕者會產生腹痛、頭暈目眩等,重則會導致不孕後果。因此,對於月經不調,特別是出現痛經時,女性應該要開始學會調理,對自己身體負責。那麼月經不調痛經怎麼調理才好呢?

月經不調痛經的原因

首先,我們要認識導致月經不調痛經的原因,才能更好地進行調理。造成月經不調的原因主要分為以下幾種情況:

第一,寒冷刺激。特別是冬天的時候,女性更容易會出現月經過少、痛經,甚至閉經的情況,因此要註意保暖。

第二,飲食不註意。有的女性為瞭保持苗條的身材,在飲食方面節制自己,這樣容易使體內大量脂肪和蛋白質被消耗掉,從而影響月經來潮。另外,吸煙和喝酒都會在一定程度上幹擾月經。

第三,情緒波動,如精神壓抑、緊張等可能會引起月經不調痛經。

月經不調痛經怎麼調理好

知道瞭月經不調痛經的原因之後,接下來就該學會如何調理瞭。一般來講,都會建議從四個方面來進行調理:運動、作息、飲食、藥物。適當地運動對提高體質,促進血液循環有很大幫助,特別對於久坐的上班一族來講。而作息時間方面的控制,建議在月經前後都要註意不要熬夜,做到早睡早起,這樣就可以避免過度地疲勞。在飲食方面,可以增加營養食物,如含鈣食物:牛奶等。特別要註意的是,早餐一定要吃。

除瞭以上這些方面之外,還可以通過中藥調理月經不調痛經。中藥調理要根據月經不調痛經女性的體質來進行,具體的中藥調理建議還是聽從醫生的指導,畢竟用錯藥可能會起反作用。

月經不調痛經中藥調理禁忌

進行月經不調月經中藥調理時,需要知道一些禁忌。對於中藥調理的用藥時間,對於月經不調痛經,應該在月經前一周用藥。另外,遠離酸辣、生冷等刺激性食物,特別是海鮮。如果是抓中藥煎的話,每天至少三次,喝藥前後半小時不要喝水和吃水果,也不易空腹或者飽餐後服用。


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