寶寶實在是太容易便秘瞭!特別是添加輔食後的寶寶,好幾天也不見寶寶拉臭臭。真是急死媽咪瞭,寶寶一便秘,睡也睡不好,還總憋得小臉青青的,到底該怎麼改善呢?
多補充膳食纖維
媽媽可以煮胡蘿卜粥、菜粥給寶寶吃,蔬菜中含有大量的纖維素可促進腸蠕動增加,另外,五谷雜糧以及各種水果蔬菜也是幫助寶寶消化的好幫手哦。
多運動,讓腸胃蠕動快點
平時在傢可以跟寶寶玩玩“拉大鋸”的遊戲,鍛煉下小手小腳。例如抱著寶寶,然後拉著他小手一起學習拍掌,揮手等動作,寶寶如果特別愛蹬腿的話,不要阻止他,反而要多贊揚他呢!
每天定時排便
寶寶腸胃一旦形成自己的“排泄生物鐘”,每天到點瞭自然會運作起來。爸媽可選擇在早飯後1小時,作為寶寶的固定排便時間,有利排便。剛開始幾天寶寶一定很難“按時”排便,適應期過瞭就好瞭。