每個傢長都希望自己的寶寶胃口棒棒噠、吃飯乖乖噠,想想都覺得省心那!可事實上,爸爸媽媽們最經常嘮叨的一個話題就是“吃飯”:我傢寶寶今天吃得又不好,不愛吃青菜,喂飯時老鬧脾氣……你不禁感嘆:為什麼你傢的寶貝就是不好好吃飯的“小魔鬼”,別人傢的寶寶就是個乖乖吃飯的“天使娃”呢?可別這麼想當然的把責任推到寶寶身上瞭。
要知道,寶寶是爸爸媽媽的鏡子,當寶寶行為上出現“問題”時,粑粑麻麻就得反思一下,是不是平時自己心情焦慮、言行失當造成瞭寶寶的不良習慣,下面,就讓我們來盤點下你給娃下的“套”。
一、寶寶餐桌壞習慣可能是你下的套
娃總愛邊吃邊玩,那是因為你邊哄邊喂
“來來來,寶寶再吃一口,媽媽給你拿小恐龍玩”,“最後一口,你看看這裡有跳舞的哦”這樣的坑你給娃挖過嗎?為瞭讓寶寶多吃一口飯,你不斷地下降你的底線,一開始隻是給他一個玩具,後來給他看ipad、手機,等小傢夥會走會跑瞭,你就變身掃地機器人跟著他跑,就這樣,你一步步被小傢夥綁架瞭。小寶貝可是天生的“政治傢”,一次次用哭鬧試探你的底線,直到把你的底線戳穿。
娃吃個飯磨磨蹭蹭,可能都是你“逼”的
娃好像天生不愛吃飯似的,吃個飯拖拖拉拉,一個小時已經是很給面子瞭。如果你的娃是這樣子,可得好好反思下,是不是你平時“原則性”太強瞭,總是帶著一種對抗性的態度在和娃相處:“你必須吃完,媽媽陪著你把最後一口吞下去才行”。可憐的寶貝,這壓抑的環境,是在吃飯還是在受罪?
娃愛零食不愛正餐,那是因為你總拿零食誘惑他
“寶寶真棒,吃完這一口,獎勵一塊餅幹吃”,你還在把寶寶當成馬戲團的小動物嗎?這樣做常常會給寶寶一個錯覺“零食比飯更珍貴,更好吃”,恭喜你,你又給瞭他一個“談判”的籌碼:不給餅幹就不吃飯。
二、如何培養餐桌好習慣?
“所以呢?管傢你要我怎麼做?總不能幹著急什麼都不做吧”當然不是,但是一切的方法必須建立在正確認知的基礎上,而不是為瞭達成你個人“想象”的目標而瞎忙。你要做的事:
1、相信你的寶寶
生存乃是人的本能,難道寶寶會把自己餓暈瞭就是不吃飯?寶寶的食欲並不像大人那樣穩定,不要追求那些精確的喂養數據,拜托,你是在養娃不是在做實驗,沒必要為瞭少吃幾口飯糾結半天。
2、接納你的寶寶
每個寶寶的需求是不一樣的,有的寶寶吃得沒別人多,但是精神體質都不錯,可能是他吸收好呢?如果你自己就是個天生胃口不是很大的人,你憑什麼要求自己的寶寶就要是個大胃王。
3、吃飯要規律
如果他吃瞭半小時還在拖拖拉拉,很可能是他不餓,幹脆就別吃瞭。
4、多讓寶寶自己活動
累瞭餓瞭自然飯量就來瞭,平時別圈養著寶寶,有功夫擔心他吃幾口飯,還不如多帶他外出享受大自然。
5、提供良好的用餐氣氛
寶寶1歲後,食物不用做得太復雜,讓他和你們一起用餐,感受一傢人吃飯的歡愉。改變你的態度,不要逼迫寶寶用餐。