給寶寶喂奶,真是有人歡喜有人憂!有的憂愁奶水不夠,有的憂愁奶水太多,寶寶喝不完瞭,剩下的奶要怎麼辦?其實解決漲奶也有好方法,看看有哪些實用貼士吧!
讓寶寶多吸乳頭
解決漲奶的關鍵就是要疏通乳腺,最好的辦法就是讓寶寶多吸乳頭。既可以喂飽小傢夥,又能疏通媽媽的乳腺管,使乳汁排得更加順暢。
吸奶器是好幫手
讓新媽咪手工擠奶?太累,沒經驗,買臺吸奶器吧!挑選吸奶器時要註意其吸力必須適度,使用時乳頭不應有疼痛感。建議選擇有調節吸奶強度功能的自動吸奶器,這樣自己根據實際情況調節。
按摩乳房好處多
洗幹凈手後,握住整個乳房,均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓,這樣做能幫助疏通乳腺管,促使皮膚水腫減輕、消失。按摩過程中如果哪裡有痛感,說明此處乳腺管堵塞,要稍用力擠壓,排出乳汁。
漲奶時,飲食要清淡
漲奶媽媽飲食要清淡,因為乳腺管不通,所以不要再喝催奶湯瞭,高蛋白、高脂、高糖類食物也少吃點,這樣能避免乳汁分泌過於旺盛、濃稠,在乳腺內結塊。