一人儲鈣,兩人受益,說的就是懷孕的準媽媽。孕期缺鈣,會直接影響腹中胎兒的發育,因此很多人從懷孕開始就會進行補鈣工作。但又有一些說法,如“補鈣會導致胎盤鈣化”等,讓人心生畏懼。那孕期到底該不該補鈣呢?從什麼時候開始補?讓媽網來替你們解答吧!
疑惑1:從什麼時候開始補鈣?
一般來說,準媽媽要從孕中期開始補鈣,因為孕中期胎兒生長發育迅速,鈣的需求量會增加。但也有特殊的情況,對於長期鈣攝入偏低的女性,如不愛喝牛奶或素食減肥的白領女性,則要考慮從備孕階段開始補鈣。
疑惑2:補鈣會導致胎盤鈣化嗎?
胎盤鈣化是判斷胎盤成熟度的指標之一,與補鈣並無直接關系,孕晚期補鈣對孕婦自身和胎兒的生長發育都大有益處。
疑惑3:補鈣過多容易導致不好生?
形成胎兒骨肉的是蛋白質,不是鈣!胎頭是胎體最大的部位,並且具有可塑性,在分娩過程中,顱縫可以輕度重疊,使頭顱徑線縮小,便於娩出。
疑惑4:食補可以替代鈣制劑嗎?
日常食物中的鈣,並不能完全滿足準媽媽的高鈣需求,所以,準媽媽需堅持科學補鈣。
媽網有話說
據中國營養學會推薦,女性在孕早期就應當每日吸收800毫克的鈣,在孕中期,每天應當吸收1000毫克的鈣質,而在孕晚期,則每日需要吸收1200毫克的鈣。由數據可知,隨著懷孕周數的增多,準媽媽對於鈣的需求量也是在不斷地增多。在膳食鈣攝入不足或存在其他缺鈣高危因素時,準媽媽需要進行科學的鈣劑補充。