正所謂“一人吃兩人補”，懷孕的人兒需要補充更多的營養。但是到瞭孕晚期，準媽媽不能狂補瞭，此時在保證營養充足的前提下控制體重非常重要！5種營養不發胖的食物，你值得一試！
瘦肉
鐵在人體血液運轉氧氣和紅細胞合成的過程中，起著不可替代的作用。而瘦肉中富含鐵，準媽媽吃瞭能及時補充鐵質。
豆制品
豆制品無疑是孕晚期的健康食品。它可以為準媽媽提供很多孕期必需的營養元素，比如優質蛋白質。
低脂酸奶
酸奶中富含鈣質和蛋白質，而且十分有利於腸胃的健康。重要的是，喝這個還不容易發胖！
綠葉蔬菜
綠葉蔬菜不會助長肥膘，而且還是葉酸和鋅的良好來源。如果準媽媽喜歡吃沙拉，就多加一些深顏色的蔬菜，比如萵筍、紫甘藍等，顏色越深的蔬菜維生素含量越高哦。
麥片
麥片的熱量，不但可以讓準媽媽保持一上午的精力，而且還含有豐富的膳食纖維，能夠幫助降低體內膽固醇的水平。
媽網溫馨提醒
孕晚期飲食要以量少、豐富、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進餐，適當控制進食的數量。如果此時不加以限制，過多攝入高脂肪的食物，會使胎寶寶生長過大，給分娩帶來一定的困難。
稀罕物，它的售賣在我國一路綠燈，如今隨處可見。那麼孕期可以吃轉基因食品嗎？今天媽網百科就來給大傢上一堂關於“轉基因食物”的課程。什麼是轉基因食物？ 利用現代分子生物技術手段，依照人類的需求（比如說：
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孕期生活已經過瞭一半多，準媽媽是不是雀躍中帶點小緊張呢？快看到親愛的寶貝瞭，你可要加油哦！對瞭，從這周開始，你的性欲可能會急劇降低，這沒什麼好愧疚的。坦白告訴老公，這是你的機體為瞭保護自己、保護胎寶寶
乳酸菌飲料（養樂多），可促進消化有利於通便。孕晚期孕期最後的階段仍需要豐富的營養素以滿足寶寶肌肉、骨骼和大腦發育的需要，也是寶寶即將出生的最後發力階段。這個時期的孕媽要監測自己的體重，以免後期體重增加
？ 孕婦營養不良吃什麼 妊娠期的膳食營養要均衡，孕期的膳食應多樣化，營養要平衡。孕婦補充營養應遵循以下4個方面： 1、自然原則，列在胎兒智力有突出貢獻清單上的食物有大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、核桃
孕期是一個特殊的時期，準媽媽的腸胃功能減弱，飲食不當或受涼就很容易拉肚子，因此準媽媽更要呵護好自己。但如果準媽媽還是不幸遭遇瞭腹瀉，應該如何應對呢？什麼原因容易導致準媽媽拉肚子呢？今天媽網就來給大傢詳
物就問X度的習慣呢？如果你覺得這樣子好心累，就看看孕期不宜飲食原則吧！“四高飲食”不宜1、高鈣飲食 準媽媽盲目地攝入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。如果日常的乳制品、魚、肉、蛋等食
物中攝入，或者是借用一些帶有這種營養元素的藥物。懷孕期間吃什麼好那麼，在懷孕期間吃什麼對嬰兒好呢？在懷孕期間，準媽媽要保證自己的血液中含有足夠的礦物質、維生素和其它營養物質，從而滿足胚胎發育、嬰兒成長
很多麻麻從懷孕期間就開始關心寶寶的膚色問題瞭，都希望未來寶寶擁有牛奶一般的好皮膚，傳言說“孕期多喝牛奶，寶寶的皮膚會變白”，這是真的嗎？寶寶膚色由基因決定 目前並沒有科學證據證明喝牛奶能夠變白。胎
調、膳食結構以及食品選擇等方面，也要十分註意。在懷孕期間，寶寶身體的各個器官也在不斷地發育，需要足夠的營養攝取，如果孕媽不註重營養的均衡，就會影響腹中的胎兒的發育，例如胎兒生長遲滯發育不良等狀況出現。
一般來說，孕期高血壓是常見現象，而孕期低血壓則較容易被忽視。懷孕後，有一部分準媽媽會出現孕期低血壓的癥狀，雖然不像高血壓那麼嚴重，但多多少少還是會對準媽媽自身和胎寶寶有些影響。該怎麼辦呢？今天，管傢就
孕婦在懷孕期間是一段特殊的時期，在這個階段，孕婦的身體會有諸多變化。由於需要為胎兒提供大量生長發育的營養，所以，孕婦在這個階段也需要足夠的營養，應該食用一些富含營養成分的食物。但是，如果是患有糖尿病的
，更是給胎兒輸送營養，因此飲食方面可是不容小覷。在孕期，孕婦總是有這樣那樣的顧忌，害怕什麼吃進去對胎兒不好，孕婦能吃韭菜餃子嗎？當然是可以的。孕婦除瞭能吃韭菜餃子以外，還可以多吃以下食物：全麥制品；奶
，每一位女性都有愛美的心理。即使是當上準媽媽，在懷孕期間還是會註重身材。有很多孕婦在懷孕期間為瞭補充更加多的營養，就吃很多。那麼，孕婦要怎麼控制體重？準媽媽總是擔心寶寶營養不足，就不斷吃營養豐富的食物