孕期生活已經過瞭一半多，準媽媽是不是雀躍中帶點小緊張呢？快看到親愛的寶貝瞭，你可要加油哦！對瞭，從這周開始，你的性欲可能會急劇降低，這沒什麼好愧疚的。坦白告訴老公，這是你的機體為瞭保護自己、保護胎寶寶而作出的自然反應。
進入胎寶寶生長最快的階段後，準媽媽飲食要堅持以營養全面為中心，以量少、多樣為兩個基本點。一般采取少吃多餐的方式，適當控制進食的數量，特別是高蛋白、高脂肪食物，過多進食這類食品，會使胎寶寶生長過大，給分娩帶來一定困難。下面一起來關註本周飲食重點吧！
本周飲食重點
1、多吃利水食物：為瞭防止下肢水腫，準媽媽可以多吃些鯉魚、鯽魚、黑豆等有利水作用的食品，以緩解水腫癥狀。
2、多吃健腦食物：因為從現在開始，胎寶寶的大腦發育進入高峰期，所以準媽媽在此時要吃些健腦的食品，如核桃、芝麻、花生等。
3、多吃富含鐵的食物：為瞭防止孕期貧血，準媽媽要多吃瘦肉、傢禽、動物肝及血（鴨血、豬血）、蛋類等含鐵食物。豆制品含鐵量也較多，也要註意攝取。
很多人都知道孕期需要補充營養素，如葉酸、鈣、鐵、鋅、碘，但你或許並不清楚，想讓胎寶寶優良發育，還必須補充另外的營養素，比如維生素B2。維生素B2是聰明大腦的源動力，想要生個“神童”級的寶寶，維生素B2必不可少
的營養也有不同。準媽媽快來提前瞭解一下分娩進行時“吃什麼”的問題吧！順產第一階段：子宮頸擴張 第一產程持續的時間較長，宮縮引起的陣痛，讓準媽媽不能好好休息，也會影響準媽媽的正常進食。但是接下來的分娩
補血的產品、保健品，但許多產品並不適合孕婦。那麼，孕期貧血吃什麼補血最快呢？孕婦貧血吃什麼補血最快1、食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補充維生素A，有助於鐵
補充攝入碘成分。5、保證鈣、鐵的攝取 新媽媽因為在孕期和生產過程中會丟失大量的鈣和鐵，所以應該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，富含鈣質的食物有牛奶、芝麻醬等，富含鐵的食物有動物的內臟等。6、兩星期內避
充足，不僅看起來比較柔弱，也容易出現腎虛，那麼男人吃什麼補腎壯陽最好呢，應該適當的吃一些肉類食品，多吃一些幹果，都有一定的補腎作用。男人吃什麼補腎壯陽好1、豆制品、花生等富含精氨酸的食物精氨酸是精子形
攝入過量，可能會影響發育。今天，管傢就來跟大傢說說孕期補充維生素C那些事兒吧！ 孕期吃什麼補充維生素C維生素C可以提高胎寶寶的腦功能敏銳性，並對胎寶寶的造血系統和機體抵抗力起著重要的作用。如果孕婦孕期嚴
寶寶在出生4到6個月後，從母體中攜帶的造血物質就用完瞭，如果沒有很好地添加輔食，很可能會造成缺鐵性貧血。那麼，有哪些食物適合給嬰兒補鐵呢？1、豬肝泥：肝臟是含鐵最高的事物，而且還富含有很多營養，能有效的預
，胎寶寶的腦細胞迅速增殖，更加需要蛋白質的支持。那孕期吃什麼能幫助補充蛋白質？當然是下面這四種食物啦！魚類它的營養價值非常高，被視為最佳動物蛋白質來源，富含多種胎寶寶和準媽媽所需的營養成分。蝦類蝦對於
應該適當的吃一些動物肝臟，能夠預防缺鐵性貧血的，懷孕期間患上貧血癥的孕婦很多，所以每個星期吃兩次動物肝臟比較合適，能夠有效的補血，讓孕婦的身體養的棒棒的。孕中期吃什麼保健品好孕中期偶爾補充保健品也很重
完全吸收食物中的鈣。雖然對於孕婦來說，食補很難滿足孕期大量的鈣質需求，但孕期中還是可以攝入一些含鈣高的食物，作為補充鈣質的輔助手段。日常有許多食物可供鈣源補充。乳類與乳制品、豆類與豆制品、海產品、肉類
The baby is coming！進入孕期最後沖刺階段，準媽媽可能會感到腹部的隆起有些撐不住瞭，活動更加不便。這時你就別想著要出去逛街、壓馬路瞭，要知道你隨時都有可能分娩呢，還是乖乖在傢靜養吧。另外，分娩需要耗費你相當多
染疾病會趁虛而入。 2、維持子宮、胎盤、乳腺的健康孕期器官和組織中的蛋白質代謝較為旺盛，蛋白質的消耗增多；而在營養缺失造成的流產中，主要是缺失的就是蛋白質。因此，準媽媽一定要註意補充蛋白質哦。 3、有
，這樣不僅會影響孕婦本身還會影響到胎兒，很多時候，孕期貧血通常是因為缺鐵，所以，補鐵是關鍵，改善貧血的方法就是飲食中多攝取一些含鐵量高的食物，保證孕婦營養均衡，同時配合補充鐵劑加快補血。1、孕婦貧血，
蛋中富含營養成分，如氨基酸、鈣、鐵、磷等，孕婦在懷孕期間，適量食用，對胎兒的大腦發育有一定效果。另外，還可以選擇多重方式來食用，如雞蛋青菜泥，食用方式多重，避免很快就厭膩。 2、蘋果 蘋果粥、蘋果色拉等食