The baby is coming！進入孕期最後沖刺階段，準媽媽可能會感到腹部的隆起有些撐不住瞭，活動更加不便。這時你就別想著要出去逛街、壓馬路瞭，要知道你隨時都有可能分娩呢，還是乖乖在傢靜養吧。另外，分娩需要耗費你相當多的體力，所以此時你要抓住機會多吃多睡，保存體力哦。好好享受孕期最後的時光，體驗孕期最親密的距離，安心靜候小天使的降臨吧！
當然，這個階段的胎兒生長發育更加迅速，是增加肌肉的時期，準媽媽還是要註意飲食健康和均衡，要註意補充鈣、鐵、鋅、維生素AD等營養素。此外，寶寶出生15天後就需要開始補充維生素D瞭，因此，準媽媽也要為寶寶提前準備好哦！那麼這周應該吃點什麼呢？一起來看看本周的飲食重點吧！
本周飲食重點
1、準媽媽應選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品（動物肝、蝦皮、魚類、蛋黃等）；
2、多吃富含蛋白質（雞蛋、牛奶、黃豆、雞肉）、糖類（米飯、面條、面包）等能量較高的食品，儲備分娩時消耗的能量。
缺鐵性貧血的朋友多吃些補鐵的食物，效果較好。那麼，吃什麼補鐵快呢？1、黑木耳黑木耳含有蛋白質、糖，尤其富含鈣、磷、鐵，每100克生黑木耳含鐵100毫克，每100克幹黑木耳含鐵185毫克，是豬肝含鐵量的7倍。2、豬血血中含
孕婦在孕晚期由於寶寶需要大量營養來迅速成長身體的原因，很容易出現氣血虛虧身體不佳的狀況，這個時候就需要吃一些補血的東西來補一補身體啦，那麼孕晚期吃什麼補血效果最好呢，看看我們的生活中都有哪些補血的食材
到瞭孕晚期，很多人都在考慮生產方面的問題，會準備好很多東西，隨時準備到醫院去生產，那麼孕晚期吃什麼好生產呢？有助於生產的食品有很多，吃東西要有選擇性的吃孕晚期的時候不能亂吃東西瞭，多吃一些有助產效果的
早期的婦女維生素C每日推薦攝入量為100㎎，孕中期和孕晚期每日推薦攝入量為115㎎，如此才能夠滿足母體和胎兒的需要。
越到孕晚期，準媽媽出現貧血的情況最多。貧血會胎兒和孕婦都是有威脅的，嚴重的貧血會導致胎兒缺氧，引起胎兒宮內發育遲緩、早產甚至死胎。考慮到後果嚴重，孕婦一定要提防貧血的發生。那麼，懷孕八個月貧血吃什麼補
流產之後身體太虛弱瞭，該怎麼補充營養呢？藥流後可以吃什麼水果才能讓身體盡快恢復呢？小編給大傢介紹一下吧。藥流後可以吃什麼水果呢1、紅棗紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果
和骨骼開始發育，孕媽對鈣的需要量增加瞭200毫克，懷孕晚期七八九這三個月每日對鈣的需要量達1200-1500毫克，該時期是胎兒牙齒和骨骼鈣化的最後時期。孕媽對鈣的需要量增加瞭400-700毫克,將近翻瞭一倍，而飲食中攝入的鈣也
時補充鈣質可以保證自身和胎兒的正常發育。那麼，孕婦吃什麼補鈣最快最好呢？一般來說，孕婦補鈣分食補和直接補充含鈣營養品或者藥品。食補主要是通過進食吸收食物中的鈣質而達到補鈣的需求。食補比較讓人放心，但食
。好不容易微微入睡，哎呦，那個疼啊，腿又抽筋啦！孕晚期腿抽筋變得很嚴重，一般是因為缺鈣導致的。進入孕晚期後，胎兒骨骼的鈣化速度驟然加快，這時候胎寶寶需要大量鈣質，如果鈣量、維生素D攝入不足，不僅會影響
品、保健品，但許多產品並不適合孕婦。那麼，孕期貧血吃什麼補血最快呢？孕婦貧血吃什麼補血最快1、食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補充維生素A，有助於鐵的吸收。
食上，一般不提倡大補營養，主要以自己的喜好為主，想吃什麼就吃什麼。吐的比較厲害的孕婦，要註意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應消失，這時再補營養也來得及。9、忌濫用人參。孕後，月經停閉
女人懷孕後吃什麼補品？坐月子又該吃什麼補品好？對於上述的話題大傢都有基本的認識，畢竟都是絕大多數媽媽要面對的。而對於女人小產後吃什麼補品的問題大傢有瞭解多少的呢？很多女性都錯誤認為小產對身體傷害不大，
。那蛋白質除瞭有利胎寶寶大腦發育外，還有什麼好處，吃什麼美食可以補充蛋白質呢？準媽媽補充蛋白質的好處 1、增強自身免疫蛋白質是準媽媽免疫系統防禦功能的物質基礎，如果缺乏會影響免疫細胞和抗體的形成，導致
血要多加重視。那麼，孕婦貧血該怎麼辦？日常飲食中要吃什麼來補血呢？1、多吃瓜果蔬菜類雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸