孕晚期吃什麼好生產


到瞭孕晚期,很多人都在考慮生產方面的問題,會準備好很多東西,隨時準備到醫院去生產,那麼孕晚期吃什麼好生產呢?有助於生產的食品有很多,吃東西要有選擇性的吃孕晚期的時候不能亂吃東西瞭,多吃一些有助產效果的食品,孕婦肯定會更健康的。

孕晚期吃什麼好生產

1、橘子

橘子有強化血管彈性和韌性的作用,產前多吃橘子能避免生產過程中出現大出血,同時還能夠預防產後繼續大出血。產婦在生孩子後子宮內膜有較大的創面,出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。除此之外橘子還具有通乳的作用,在出現乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題,同時還可預防急性乳腺炎。

2、香蕉

生產過程中容易失血,因此在產後需要大量的補血,但短時間內不可能補充充足的血液。大部分產婦在懷孕期間都愛臥床休息,這就導致瞭胃腸蠕動變差,從而誘發便秘。專傢建議,產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉,因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。在產前通過多吃香蕉,能夠預防產後出現極度貧血的情況。

3、桂圓

孕期吃桂圓並無多大益處,還會加重內熱。但臨產前吃桂圓十分有益。產婦在分娩時要消耗較大的體力。體質虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。此時喝桂圓湯,對增加體力、穩定情緒、幫助分娩有一定的好處。

孕晚期吃東西註意事項

1、少吃多餐最精明

產婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低,吃進的食物從胃排到腸裡的時間也增加至6小時左右,極易存食,建議以自身習慣少吃多餐。如果宮縮疼痛頻繁,可以在宮縮間隙抓緊時間少量進食。

2、進補營養多樣化

孕婦的進補不能過度,因為營養的過盛會加重腸胃的負擔,甚至有“挺食”等更嚴重的後果。要保證營養均衡和多樣化,一些熱量低的食物盡量不吃。

3、維C可降低分娩危險

維生素C對於分娩大有裨益。缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破,分娩的危險大大增高。有實驗證明,加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養,有助預防羊膜早破。

孕晚期吃東西不能再那麼隨意瞭,多吃一些利於生產的食物,生孩子的時候就能少受點罪,適合孕晚期的食品還是挺多的,不僅要吃水果,還要註意多吃肉類食品,孕晚期吃什麼利於生產,就要多吃什麼,一切都是為瞭生產而做準備的。


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