臨近分娩，不少準媽媽都表現得十分焦慮而無法進食。但管傢要告訴你的是，生娃是個體力活，想要順利生娃，就得提前為分娩加點助產美食！那麼，孕晚期吃什麼可以為分娩加油打氣呢？
1、蛋白質
準媽媽要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸，尤其是產前一兩個月，母體和胎寶寶都需要更多的蛋白質。魚蝦類、禽蛋和豆制品中都含有豐富的優質蛋白質，準媽媽可以適當多吃些，每周吃2——3次魚就非常不錯。
2、鐵
孕晚期，胎寶寶以每日5毫克的速度貯存鐵，直到出生時貯存鐵量達400毫克左右。所以，準媽媽不要忽略瞭含鐵的食物，平時可以多吃動物肝臟、蛋黃、紅肉、綠葉蔬菜等。
3、鈣
胎寶寶體內鈣量的一半左右，是在孕晚期的最後2個月貯存的，所以準媽媽每天攝入鈣的量要有1000毫克。若此時準媽媽鈣攝入量不足，則必然導致胎寶寶生長所需的鈣要從母體骨骼或血液中的遊離鈣獲取，嚴重時，可使準媽媽缺鈣、患軟骨病。
4、堅果
胎寶寶的大腦皮質發育迅速，髓鞘化增快，大腦組織增殖達到高峰，對不飽和脂肪酸和亞油酸的需求增大。核桃、瓜子、葵花子、松子、花生米等堅果，對促進胎兒大腦和智力發育很有幫助，準媽媽不妨每天吃一點，以50克左右為宜。
飲食重點吧！ 本周飲食重點1、補充維生素：到瞭孕晚期，準媽媽的皮膚或許會出現黃褐斑。這時就要吃富含維生素C的食物和富含維生素E的食物，例如小白菜、鮮棗、柚子、大豆、花生、核桃等；2、補充富鐵食物：分娩需
想要順利生娃，就得提前為分娩加點助產美食！那麼，孕晚期吃什麼可以為分娩加油打氣呢？1、蛋白質準媽媽要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸，尤其是產前一兩個月，母體和胎寶寶都需要更多的蛋白質。魚蝦類、禽蛋和
孕晚期，很多準媽媽開始被各種好心人熱心奉獻的“助產傳言”包圍，比如爬樓梯、拖地板等。那麼真相又是怎樣的呢？讓管傢來給大傢說說吧！ 傳言1：爬樓梯能幫助寶寶入盆媽網解答：爬樓梯確實能起到幫助寶寶入盆的
孕晚期，很多準媽媽開始被各種好心人熱心奉獻的“助產傳言”包圍，比如爬樓梯、拖地板等。那麼真相又是怎樣的呢？讓媽傢來給大傢說說吧！傳言1：爬樓梯能幫助寶寶入盆解答：爬樓梯確實能起到幫助寶寶入盆的作用。
親愛的準媽媽，你知道嗎？對於第一次生產的準媽媽而言，在生產的12-16小時裡，需要消耗6200千卡熱量，相當於爬200多級樓梯、跑1萬米所耗費的能量，或者4斤米飯所提供的熱量。分娩對準媽媽來說真的是一項重體力活，那麼，
慢使勁，佩服佩服！3月25日白天，感覺自己要感冒，就沒吃什麼東西，讓婆婆給煲瞭雞湯。晚上22:00開始，出現瞭5分鐘一次的規律宮縮，連續半個小時左右，由於已經習慣瞭，就沒太在意。連續起夜上瞭幾次廁所之後，凌晨4:00
時期。在備孕時，不少準媽媽都已經開始補鈣瞭，直到孕晚期也還在堅持補鈣。可是，對於孕晚期補鈣吃什麼鈣片好？為瞭讓準媽媽認清楚孕晚期補鈣那點事，就讓媽媽網百科為你講解吧！孕晚期補鈣吃什麼鈣片好在孕晚期補鈣
在孕晚期時，很多準媽媽產檢，醫生都會說可以適當做有些運動。這是因為適量運動可以促進準媽媽分娩產程，而促進順產的速度除瞭運動外，也可以通過飲食幫助分娩。那麼，孕晚期吃什麼好順產呢？接下來，請跟隨媽網百科
以媽媽們思考著吃什麼，也就成為瞭很重要的問題。懷孕晚期，更是不能忽視，這時接近瞭生產，就更需要補充營養，因為分娩是一次重體力勞動，在此期間產婦必須有足夠的能量供給後，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全
在進入孕晚期後，準媽媽的腹部越來越明顯，有些準媽媽會在孕晚期食量變大，這是因為子宮增大，導致胃的空間變小瞭。但是，即使準媽媽每餐都吃得少，仍然需要分多次餐來攝入足夠的營養，供胎兒正常生長發育。那麼，孕
孕晚期雖然不像孕早期那般擔憂流產，但是也是非常重要的一個孕期，因為這個時期的寶寶活動比較頻繁，而且接近分娩期，稍有不慎可能會引起早產。因此，孕晚期的保胎工作仍然是比較重要的。孕晚期吃什麼好呢孕晚期的話
到瞭孕晚期，很多人都在考慮生產方面的問題，會準備好很多東西，隨時準備到醫院去生產，那麼孕晚期吃什麼好生產呢？有助於生產的食品有很多，吃東西要有選擇性的吃孕晚期的時候不能亂吃東西瞭，多吃一些有助產效果的
孕晚期的每一個早晨，對準媽媽媽來說，都是非常重要的。補充營養，從第一餐開始！一天之中最好的時機就是在早上，早上吃得好，一天的精氣神都會好！那準媽媽早餐該吃什麼呢？今天管傢推薦幾種早餐首選食物，為準媽
孕晚期產檢真的重要嗎？還有必要定時去醫院檢查嗎？這是不少準媽媽會問的問題，有些貪懶甚至直接沒去檢查瞭，這樣做可以嗎？1、孕晚期產檢很重要產檢一般是孕晚期最為重要的，一般孕晚期要半個月做一次產檢的，正常