由於胎寶寶下沉到骨盆，準媽媽的肋骨和內臟器官可能會有輕松愉快的感覺。你有沒有發現自己燒心的情況也有所好轉，呼吸也變得更easy瞭呢？舒適感回歸，真是可喜可賀啊！
本周到分娩前，準媽媽需要特別註意硫胺素的攝入。如果硫胺素不足，易引起嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產程延長，分娩困難。全麥、燕麥、花生、豬肉、蔬菜、麥麩、牛奶等，都是補充硫胺素的最佳食物。另外，準媽媽還可以吃一些淡水魚，這樣能促進乳汁分泌，為寶寶準備營養充足的初乳。下面讓我們詳細瞭解準媽媽本周的飲食重點吧！
本周飲食重點
1、補充維生素：到瞭孕晚期，準媽媽的皮膚或許會出現黃褐斑。這時就要吃富含維生素C的食物和富含維生素E的食物，例如小白菜、鮮棗、柚子、大豆、花生、核桃等；
2、補充富鐵食物：分娩需要耗費體力的同時，血量也會流失很多。這時準媽媽要多吃一些富鐵食物，例如瘦肉、傢禽、動物肝及血（鴨血、豬血）、蛋類等；
3、調整飲食結構：準媽媽要增加各種優質蛋白質的攝入量，適當減少米面等主食的量，以免寶寶生長過大，造成難產和產後出血。
愉快的心情來迎接寶寶的誕生，作為產婦的丈夫也應該給孕婦充分的關懷。總而言之，臨產前吃巧克力還是有一定好處的，可以補充能量，另外，臨產前一定要保持好良好的心態，也要準備好一些必須物品，以備無患。
盼星星盼月亮，就等著正式“卸貨”的那一天，可是我的乖乖！直到去醫院居然都沒有破水和見紅！每天都在等啊盼啊，就希望哪天一覺醒來就發覺破水和見紅瞭，沒想到直到我去醫院，都沒破水和見紅！從星期四晚上開始，
醫生做準備，都能順利生寶寶的。下面媽網百科告訴大傢臨產前吃什麼可以催產的，吃的好心情好也有助生寶寶哦！1、臨產前吃山楂可以催產 孕媽媽在臨產前吃些山楂可以幫助催產分娩。因為山楂中含有大量的山楂酸、檸
質準媽媽要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸，尤其是產前一兩個月，母體和胎寶寶都需要更多的蛋白質。魚蝦類、禽蛋和豆制品中都含有豐富的優質蛋白質，準媽媽可以適當多吃些，每周吃2——3次魚就非常不錯。2、鐵孕晚
以幫助準媽媽在分娩的時候減少痛苦的。今天我們討論下孕婦臨產前運動，看看為什麼孕婦臨產前運動是有必要？哪些適合孕婦臨產前運動呢？下面我們就來瞭解一下！孕婦臨產前運動有必要嗎①、適當合理的臨產前運動能促進
喜好，也會聽到周圍許多人的建議，那麼，媽媽們到底在臨產前吃什麼有助生產呢?讓我們來瞭解一下吧。 臨產前吃什麼 對於臨產前的媽媽來說，可以根據自己的喜好，吃一些比較富有糖分 、蛋白質、維生素、易消化的
親愛的準媽媽，你知道嗎？對於第一次生產的準媽媽而言，在生產的12-16小時裡，需要消耗6200千卡熱量，相當於爬200多級樓梯、跑1萬米所耗費的能量，或者4斤米飯所提供的熱量。分娩對準媽媽來說真的是一項重體力活，那麼，
每天的必修課，通過胎動可以反應出胎兒的健康狀況。而孕婦臨產前的胎動也是非常關鍵，這是準媽媽掌握胎寶寶宮內情況的關鍵指標。那麼，孕婦臨產前的胎動是什麼樣的呢？孕婦臨產前的胎動胎動指胎兒在母體子宮活動撞擊
齡是26～29歲。30歲以後生育的準媽媽要提高警惕，應加強產前檢查，防患於未然喲！
離準媽預產期越來越近瞭，準爸你有開始瞭解一些臨產方面的相關知識嗎？知道臨產征兆都有哪些嗎？不想到時候手忙腳亂，現在就趕緊提前學習一點知識吧！臨產征兆第一部曲：見紅 陰道有出血，量比較少，稱為見紅。
友而言，都比較關心日後的分娩是否順利，尤其是順產的孕婦朋友，一定很想知道有利於分娩的方法。其實，可以在臨近預產期的時候吃一些促進分娩的食物，效果是比較好的。那麼，孕晚期吃什麼好生呢？1、橘子橘子有強化
準媽媽就不必過於擔心。臨產前的註意事項1、臨產前，孕婦的情緒不要太緊張，如果緊張的話，對於胎兒也會有影響的，她的子宮內就會躁動不安，胎動也會增加或者是減少的。2、孕婦在孕晚期會出現呼吸困難、“寢食難安”
能量消耗。因此，儲備好能量才能讓準媽更好的分娩，那臨產前吃些啥可以讓準媽媽快速積攢體力呢？快來為她準備這些食物吧！第一產程進食要點： 第一產程是從間歇5-6分鐘的規律宮縮開始，到子宮頸口全開這段時間。這
期的時候不能亂吃東西瞭，多吃一些有助產效果的食品，孕婦肯定會更健康的。孕晚期吃什麼好生產1、橘子橘子有強化血管彈性和韌性的作用，產前多吃橘子能避免生產過程中出現大出血，同時還能夠預防產後繼續大出血。產