分娩前吃什麼好


準爸你知道嗎?分娩可是一項十分消耗體力的活兒,在整個分娩過程中,準媽媽的身體和精神都經歷著巨大的能量消耗。因此,儲備好能量才能讓準媽更好的分娩,那臨產前吃些啥可以讓準媽媽快速積攢體力呢?快來為她準備這些食物吧!

第一產程進食要點:

第一產程是從間歇5-6分鐘的規律宮縮開始,到子宮頸口全開這段時間。這個階段比較漫長,要消耗準媽媽差不多11個小時。由於時間比較長,準媽媽的睡眠、休息和飲食都會由於陣痛而受到影響,為瞭能夠確保有足夠的體力和精力完成分娩,這個時間段也成為準媽補充體力的最佳時期。

在陣痛的間歇期,準媽媽都應該抓住機會,盡量進食。此時的飲食要以補充豐富的糖分、蛋白質和維生素為主,準爸最好給準媽提供半流質或軟爛的易消化食物,比如熱湯面、瘦肉粥、小餛飩、面包等都是不錯的食物。準媽媽也不要因為疼痛難忍就不進食,這會影響你的分娩進程的。

第二產程飲食要點:

第二產程是子宮口全開到寶寶娩出的這段時間。這時,子宮的收縮變得有規律,劇烈的疼痛會增加準媽媽的身體消耗。這時候準媽媽可能也沒什麼精力去進食那些需要咀嚼的食物瞭。

因此,準爸爸最好在這個階段為她準備一些果汁、藕粉、紅糖水等流質的食物來為她補充體力,趁著宮縮間歇期,趕緊讓準媽吃一些。所以,待產包裡你需要準備好能裝流質食物的吸管杯,用起來也比較方便。

分娩時的最佳幫手

如果覺得推薦的食物都吃起來太麻煩,而且準媽媽也吃不下去時,那你就在入院之前多為她準備些分娩的“好幫手”吧,它就是大傢都愛吃的巧克力。

為什麼要推薦巧克力呢?因為巧克力中含有大量的碳水化合物,在短時間內就能被人體快速的消化、利用。分娩前給準媽吃一些巧克力,能夠讓她產生能量、積蓄產力。而且巧克力一般體積都比較小,入口即化,吃起來也很方便。所以,分娩前的準媽很適合來幾塊哦!


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