孕晚期吃什麼利於順產


孕婦懷孕,隨著時間的增長,慢慢的到瞭孕晚期。這時候需要註意的事情還是蠻多的,另外,快到預產期,有些孕婦希望自己順產,不想剖腹產,這樣對身體好,也恢復的比較快。

孕婦分娩是順產還是剖腹產,這不能一味地誰來決定這個結果。孕晚期的到來,意味著很快就要分娩瞭,孕婦想要順產,主要在於平時的一些生活習慣,當然也不是一朝一夕就能做成的,是整個孕期都需要為之努力。那麼,到瞭孕晚期,女性想要有利於順產,吃一些什麼東西比較有利呢?

孕晚期吃什麼利於順產

1、巧克力和功能飲料

在生孩子的過程中,準媽媽會使用很多力氣。但是,由於很多準媽媽因為陣痛比較強烈根本就沒有吃什麼食物,因此等到生孩子的時候就會覺得自己力氣不夠。此時,傢屬就需要喂孕媽媽一些巧克力以及功能性的飲料,比如紅牛,這些食物能夠在短時間增強人的體力,使孕媽媽增加力氣,快速的將寶寶生出來。

2、富含鋅的食物

富含鋅的食物有肉類、海產品、豆類、堅果類等。特別是一些偏愛素食的孕媽媽,肉類攝入很少,就會明顯減少鋅的獲得量及利用率,所以素食孕媽媽要用全谷類、豆類及花生等食物,來增加鋅的吸收,以幫助自然分娩。

3、充足的維生素B1

孕反應的癥狀,甚至影響生產時孕婦的子宮收縮,導致難產。所以,孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。

4、易消化食物

妊娠晚期除正餐外,要加吃零食和夜餐,如:牛奶、餅幹、核桃仁、水果等食品,夜餐應選擇容易消化的食品。

孕婦在孕晚期,想要順利順產,不妨試著這些方法,食用這些食物,一定程度上會起到效果,希望每位即將分娩的孕婦,都能順利生下寶寶哦!


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