水果好處多多，既可以減肥、美容，還能補充人體所需的營養元素，簡直是女人的“愛寵”！那在孕期，水果是否還能受到準媽媽們一如既往的“追捧”呢？當然！但是孕婦屬於特殊群體，在選擇水果的時候，可不能盲目追崇，記得要分清哪些水果是值得你信賴的，哪些水果是你要謹慎的。
值得信賴的十大水果
蘋果——補充鋅、改善胎兒膚色。
香蕉——可補充葉酸，預防胎兒畸形。
梨——可潤肺護嗓、治療妊娠水腫和高血壓。
橙子——緩解孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓。
櫻桃——補充鐵，緩解貧血，有益寶寶大腦發育。
草莓——可促進食欲、預防貧血、防止牙齦出血。
葡萄——多吃有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。
石榴——可緩解孕吐便秘、預防貧血、降低胎兒大腦受損幾率。
火龍果——緩解便秘、護膚美白、對高血壓孕婦特別有益。
獼猴桃——補充葉酸、預防黃褐斑。
需要謹慎的八大水果
菠蘿——多吃易上火。
桂圓——易上火，會增添胎熱。
杏——有滑胎作用；吃多會引起上火、拉肚子。
桃子——多吃會造成胎動不安，引起流產；加重便秘。
李子——吃多瞭會傷脾胃，甚至會使人發虛熱，頭昏腦脹。
木瓜——青木瓜可能導致流產；體寒和過敏體質的孕婦不能吃木瓜。
山楂——可促使子宮收縮，導致流產。喜歡吃酸的孕媽可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。
榴蓮——會導致血糖升高；提高生產巨大兒的幾率；會加重便秘。
如何分辨應季水果和反季水果
1、眼觀
如果有的水果個頭太大，顏色鮮艷異常，就有可能是過量使用瞭激素，很可能是反季水果。比如，香蕉看起來很黃，但把兒還很青，這就有可能在沒有成熟之前使用瞭激素。
2、手摸
有些水果成熟後摸起來是軟的，像芒果、香蕉等；但如果水果表面看起來好像已經成熟，摸起來很硬，也有可能是過量使用瞭激素，則很可能是反季水果。
3、口嘗
在買水果之前，如果有可能的話，最好先嘗一嘗水果的味道再購買，淡而無味、該甜的不甜，這樣的水果很有可能是過量使用瞭激素，很可能是反季水果。
4、鼻聞
自然成熟的水果，大多在表皮上能聞到一種果香味；催熟的水果不僅沒有果香味，甚至還有異味，很可能是反季水果。
媽網溫馨提示
一般應季水果，不管在超市、水果店，還是在小攤販上，都能看到其身影，而且價格也比較便宜。