孕中晚期胎寶長得快！既想讓小傢夥營養充足，又不想讓自己體重增加太多。孕中晚期飲食建議，來看看吧！
孕中期食譜
進入孕中期，很多準媽媽的早孕反應逐漸消失，要註意增加營養。孕中期的營養是整個孕期最為關鍵的階段。這個階段，準媽媽尤其要開始註意鐵的攝入，預防缺鐵性貧血，因為孕期嚴重缺鐵會影響到胎兒的鐵代謝，不僅準媽發生妊高癥、胎膜早破、早產率增加，同時新生兒出生體重低、窒息情況也會大大增加，可謂是對準媽及胎兒的危害極大。下面，推薦2道補鐵食譜：
1、土豆燒牛肉：牛肉含鐵豐富，是準媽補鐵的良好選擇。
2、芹菜炒腰花：適用於孕中期便秘、腿抽筋、缺鈣、貧血的準媽媽。
孕晚期食譜
懷孕後期是胎兒骨骼、牙齒及神經系統發育的重要階段，一旦缺鈣很容易發生骨質軟化癥、低血鈣性抽搐、妊娠疲勞和高血壓綜合征，以及胎兒早產或體重過輕等癥。因此，孕晚期補鈣十分重要。下面，推薦2道補鈣食譜：
1、蔥拌蝦皮：大蔥具有解毒調味的作用；蝦皮素有“鈣庫”之稱，能很好地補充準媽媽以及胎兒所需的鈣質。
2、胡蘿卜豆腐肉泥：豆腐含有豐富的鈣質，是準媽補鈣的理想食品。
懷孕五個月的時候已經到瞭孕中期，這個時候胎兒已經發育得比較成熟，已經開始能夠感知到外面的世界。這個時候胎兒發育需要的營養也日漸增多，所以需要多吃一些有營養的食物，那麼懷孕五個月吃什麼好呢？1、懷孕五個
，其實，整個孕期沒有必要禁止性生活，一般建議在妊娠中期能進行性生活，而且有不少的好處。那麼，懷孕期間同房有什麼好處有哪些呢？1、有利於夫妻恩愛和身心健康妊娠中期的性生活以每周1—2次為宜。值得註意的是：妊
鉀及低鈉飲食，每日蛋白質推薦攝入量為孕早期55克，孕中期70克，孕晚期85克；每日推薦攝入鈣質孕早期800毫克，孕中、晚期1000毫克；食鹽控制量每日應在6克以下。因此，準媽媽應多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜，補充鐵和鈣
鉀及低鈉飲食，每日蛋白質推薦攝入量為孕早期55克，孕中期70克，孕晚期85克；每日推薦攝入鈣質孕早期800毫克，孕中、晚期1000毫克；食鹽控制量每日應在6克以下。因此，準媽媽應多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜，補充鐵和鈣
米糠、酵母、蛋黃、胡蘿卜、豆類中都含量豐富。 孕中期營養補充要點： 均衡營養的基礎上補充鈣、氟、蛋白質、硫，增加蛋、奶、海產品、豆、魚，增加飲食中的各色蔬菜、骨制食品、魚類。從懷孕第五個月起，胎兒牙
調所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保證孕中期所需的脂質供給，又提供瞭豐富的必需脂肪酸。孕婦還可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量較高的食物，並控制每周體重的增加在350克左右，以不超過
鈣片的時候，要註意看說明書，因為有的鈣片是不允許孕中期、晚期的孕婦吃的。6.少吃些高糖的食物。患有高血糖的孕婦也不要吃含糖分較高的食物，因為這些會加重病情，可能會造成妊娠毒血癥等。懷孕期間吃什麼好除瞭在
在孕晚期時，很多準媽媽產檢，醫生都會說可以適當做有些運動。這是因為適量運動可以促進準媽媽分娩產程，而促進順產的速度除瞭運動外，也可以通過飲食幫助分娩。那麼，孕晚期吃什麼好順產呢？接下來，請跟隨媽網百科
在進入孕晚期後，準媽媽的腹部越來越明顯，有些準媽媽會在孕晚期食量變大，這是因為子宮增大，導致胃的空間變小瞭。但是，即使準媽媽每餐都吃得少，仍然需要分多次餐來攝入足夠的營養，供胎兒正常生長發育。那麼，孕
孕晚期雖然不像孕早期那般擔憂流產，但是也是非常重要的一個孕期，因為這個時期的寶寶活動比較頻繁，而且接近分娩期，稍有不慎可能會引起早產。因此，孕晚期的保胎工作仍然是比較重要的。孕晚期吃什麼好呢孕晚期的話
、蛋白質蛋白質是生長發育的基礎，對孕早期的胎兒發育和孕婦健康都十分重要。孕早期孕婦每天應應保證70g蛋白質的攝入量。應多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚肉等。2、葉酸孕早期服用葉酸能降低胎兒畸形的幾率，所以孕早期孕
以媽媽們思考著吃什麼，也就成為瞭很重要的問題。懷孕晚期，更是不能忽視，這時接近瞭生產，就更需要補充營養，因為分娩是一次重體力勞動，在此期間產婦必須有足夠的能量供給後，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全
懷孕期間都需要積極補鈣，補鈣的方式有很多種，那麼孕中期補鈣吃什麼好呢？下面媽網編輯就在本文中回答一下這個問題。準媽媽補鈣分為四個階段一、懷孕早期(0～12周)1、一般妊娠早期每日鈣需要量為800毫克，這個時期的準
充營養，這不僅會讓體型改變，還容易讓血壓升高，那孕晚期血壓高怎麼辦？一般來說，當準媽媽身體不舒服時，能不吃藥就不吃，要以飲食調理為主。那吃什麼食物能降血壓呢？當然離不開以下四種食物。 NO.1芹菜 芹