總是聽說，懷孕後的女人會長黃褐斑。相信愛美的準媽媽，自打驗出自個懷孕後，肯定老是在擔心黃褐斑會悄悄爬上你那白皙的臉龐。為瞭避免成為“斑點狗”，許多準媽媽已經用過瞭N多預防方法，可效果並不盡人意。有什麼辦法能讓愛美的準媽媽省省心呢？試試吃5種食物吧！
1、檸檬——抗斑美白小能手
檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
2、獼猴桃——幹擾黑色素好盾牌
獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，幹擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。
3、西紅柿——抑制黑色素好武器
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
Ps：每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能讓孕媽咪面色紅潤；用西紅柿汁敷面，15－20分鐘後再用清水洗凈，對治療黃褐斑有很好的療效。
4、牛奶——Q彈皮膚好幫手
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
5、黃豆——擊退黃褐斑的秘密武器
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。
Ps：黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。