餐館裡的飲食雖然可能比傢裡的飯菜香,但往往油脂和鹽過多,吃多瞭容易影響胎寶寶。因此,為瞭胎寶寶的安全,準媽媽在外就餐一定要註意以下幾個問題哦!
1、選擇好消化的食物
懷孕中期,準媽媽的子宮會壓迫腹部,容易引發便秘。因此最好能選擇好消化、易吸收的食物,不要吃難消化和易脹氣的食物哦,如紅薯、洋蔥等。
2、避免刺激性的食物
孕期應避免吃辛辣的食物,如辣椒。辣椒吃多瞭,容易便秘。
3、避免高熱量的食物
怕胖的準媽媽,最好別吃油炸的食物,也不要食用過多高熱量的食物,避免熱量過剩而令身體太過於肥胖。清炒或者水煮的蔬菜,更加符合特殊時期的你哦。
4、全面攝入均衡營養
準媽媽在外就餐應註意變換菜色,註意種類搭配,這樣才能攝取不同的營養素,保證為胎寶寶提供完整的營養。
5、拒絕冷飲、酒精等
在外聚餐,就免不瞭小酌幾杯。但準媽媽是特殊人群,不能任性而為哦!準媽媽的胃腸道對於冷飲的刺激非常敏感,冷飲有可能使胃腸道血管突然收縮,從而引起食欲不振、消化不良,甚至劇烈的腹痛,影響正常的飲食。因此,準媽媽一定要拒絕冷飲。酒精易致胎兒畸形,更加是不能碰。
有的孕婦在懷孕之前，特別喜歡用沙拉醬來拌飯或者是拌水果，認為這是一個非常好吃的吃法。不過，當懷孕瞭之後還能吃沙拉醬嗎？孕婦吃沙拉醬會不會對胎兒產生不良的影響嗎？孕婦能吃沙拉醬嗎其實，孕婦吃可以吃一些沙
生和避免二手煙危害，你可以勸旁邊的煙癮君子顧及一下孕婦，把煙給滅瞭；若協商不行，就直接遠離他們吧！幫忙夾菜由於目前絕大部分餐館都沒有設孕婦專用座椅，普通座位椅子高桌面低，懷孕的人隻能將椅子向後擺座，而
就開始害怕自己生病。而在懷胎整整十個月中，不免會有孕婦患上瞭感冒咳嗽。相對於正常人來說，孕婦感冒更為棘手，因為孕婦不能隨便吃藥，會影響到胎寶寶！而不吃藥，準媽媽身體又非常難受。那麼，孕婦感冒咳嗽能吃什
孕婦懷孕三個月能吃什麼呢？每個孕期胎兒的發育情況不一樣，相應的重點所需補充的營養會有些差異，所以，這也是困擾多數孕婦的一個問題。今天，媽網就以懷孕三個月為例，說說懷孕三個月能吃什麼？在懷孕的前3個月，
可以促進新陳代謝，要註意天氣的變化，適當增添衣物。孕婦感冒期間飲食宜清淡，以稀飯、面湯、新鮮蔬菜和水果為宜，忌食油膩、生冷、酸腥等物，如粽子、冰品、巧克力、劣質海鮮等，並應註意保暖，勿淋雨、涉水及飲冰
馬虎，能吃什麼不能吃什麼，要非常清楚。那麼，三個月孕婦能吃西瓜嗎？懷孕三個月能吃西瓜嗎孕婦可以吃西瓜，西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，可有效補充人體的水分，防止因水分散失而中暑。孕婦在懷孕前三個月可
現在，火鍋已經成為瞭大眾喜歡的吃飯方式，各種各樣的特色火鍋都讓大傢垂涎三尺。但是對於孕媽這樣特殊的人群，孕媽能吃火鍋麼？雖然孕媽吃火鍋確實會有諸多危害，因為火鍋中的牛羊肉中可能會含有弓形蟲等寄生蟲，涮
，不再像以前一樣想吃什麼就可以吃什麼。有很多不適合孕婦的食物更要慎重。很多孕前喜歡吃海鮮的準媽媽們有疑惑瞭，懷孕初期孕婦能吃海鮮嗎？ 我們都知道，懷孕初期是比較重要的時期，處在孕初期的孕婦有很多的妊娠
孕婦需要更多的營養，但不是想吃什麼就吃什麼，很多準媽媽在飲食方面都是非常的小心謹慎。在孕期，孕婦需要營養均衡，鵝蛋蛋白質豐富，對孕婦來說是不錯的營養補充。那麼，孕婦懷孕初期能吃鵝蛋嗎？下面媽網編輯為各
春季和冬季多發生。今天，我們主要來瞭解下寶寶出水痘能吃什麼呢？寶寶出水痘能吃什麼1、富含粗纖維的食物：帶葉子的蔬菜，如白菜、芹菜、菠菜、豆芽菜等都含有含有較多的粗纖維，可以幫助兒童助於清除體內的積熱。2
前兒童為發病高峰群體。今天，我們主要來瞭解下出水痘能吃什麼菜呢？出水痘能吃什麼菜1、富含粗纖維的食物。帶葉子的蔬菜，如白菜、芹菜、菠菜、豆芽菜等都含有含有較多的粗纖維，可以幫助兒童助於清除體內的積熱。2
危險。海鮮固然美味，並且營養豐富，但不是所有的海鮮孕婦都可以食用。那麼，8個月孕婦能吃螃蟹嗎？雖然目前醫學界對於吃螃蟹會否引發流產存在爭議，不過為瞭保險起見，懷孕早期，建議孕婦還是不要吃螃蟹。前三個月
孕婦是一個比較特殊的人群，孕婦吃什麼東西腹中的寶寶就會跟著吃什麼東西，所以孕婦不能隻是考慮到自己，在吃東西的時候一定要當心，不然可能會導致嚴重的問題出現，甚至是會導致流產哦，那麼七個月孕婦能吃冷飲嗎？
孕婦在在懷孕期間往往會出現很多不正常的癥狀，高血壓就是其中之一，很多孕婦在懷孕期間因為寶寶的緣故不能選擇降壓藥來降低血壓，因為藥物會對胎兒造成一定的影響，因此很多孕婦選擇食療的方法來降低血壓，那麼孕婦