魚肝油與DHA有什麼區別


很多準媽媽熱衷於補充魚肝油,認為魚肝油能夠補充DHA,讓胎寶寶腦部發育得更好。而事實上,她們是把魚肝油和魚油的主要成分和作用混淆瞭。那麼魚肝油與DHA之間有什麼區別呢?補充魚肝油又有哪些註意事項呢?

魚肝油&DHA的區別

魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D。實際上,魚肝油隻是簡單的營養補充品,並沒有大傢想象中的“滋補”作用。如果生產品牌沒有額外添加DHA成分進去,那麼魚肝油是不會起到補充DHA的作用。魚油和魚肝油隻有一字之差,但魚油卻含有豐富的DHA。準媽媽在購買魚肝油之前,最好先明確自己的購買需求,再進行選購。

補充魚肝油的註意事項

雖然,魚肝油中所含有的維生素A和維生素D,對胎寶寶和準媽媽都是有好處的。但這些維生素,準媽媽完全能夠通過日常的飲食充分獲取。而準媽媽過量地食用魚肝油,反而會產生不良後果,比如引起食欲減退、毛發脫落、嘔吐等情況。而如果胎兒吸收瞭過量的魚肝油,可能會在剛生下來就已經長出牙齒。所以,準媽媽補充魚肝油需要依據個人情況而定,切莫跟風哦!


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