孕晚期胎寶寶生長迅速，大腦發育達到高峰，對能量的需求也達到高峰，因此準媽媽更要加強營養的補充哦。那孕晚期需要補充什麼營養呢？一起來瞭解一下吧。
1、蛋白質
胎寶寶從懷孕28周到40周，體重會大幅增加，胎盤、子宮和乳房也要增大，需要更多的蛋白質攝取量。特別是在孕期的最後10周，是胎寶寶儲存蛋白質最多的一個時期。
2、鈣和維生素D
雖然準媽媽在懷孕的整個過程中都需要攝入更多鈣質，但懷孕晚期的準媽媽對鈣質的需求量明顯增加。同時，胎寶寶的牙齒和骨骼的鈣化速度也在加速。胎寶寶體內一半的鈣質，都是在懷孕的最後兩個月儲存的。而且補充鈣質有助於預防準媽媽發生妊娠高血壓綜合征。而維生素D缺乏，會引起血鈣下降，不僅會使準媽媽發生骨質軟化，胎寶寶也有可能會發生骨骼鈣化障礙和牙齒發育缺陷，甚至導致先天性佝僂病。
3、鐵
胎寶寶的肝臟在孕晚期以每天5毫克的速度貯存鐵，直至出生時達到300-400毫克的鐵質，準媽媽應每天攝入鐵達到29毫克。
4、維生素
孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是維生素B1，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠，並在分娩時子宮收縮乏力，導致產程延緩。
鈣後不少孕媽會出現大便幹結、排便困難的情況，且在孕晚期會進一步加重。日常註意讓孕媽多吃新鮮蔬菜、水果和粗纖維食物，保持定時排便的習慣。 孕晚期：隨著寶寶逐漸增大，子宮進一步占據腹腔內的空間，將孕
驗方可銷售，相對於食品和保健品更安全、有效。 孕晚期營養補充要點： 均衡營養的基礎上，同樣需要補充鈣、脂肪、蛋白質、鐵、鉀、鈉、氯、維生素D、煙堿酸，需要增加蛋、奶、肉、魚、綠葉蔬菜、纖維素的攝入。孕
準媽媽懷孕前的營養補充是一項非常重要的事情。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。因此，孕婦孕前的營養貯備狀況，對於優生起到很大作用。不同身
食方面需要怎麼調理？快生的孕婦喝什麼湯好呢？1、孕晚期飲食建議孕晚期由於孕婦身體特征已經很明顯瞭，此時要註意不要過多攝入碳水化合物和飽和脂肪，例如奶油、油炸食品，避免胎兒過大。可以多吃一些優質蛋白，比
。喝湯對於孕婦來說，是最好的營養補充方法。那麼，孕晚期營養湯都有哪些呢？下面媽網百科給您推薦幾款合適準媽媽喝的營養湯。1、芡實赤小豆田雞湯材料：瘦肉(最好是豬展)半斤、田雞(大，2-3隻)芡實1兩，赤小豆2兩，陳
這些不適，讓心情好起來噢！ 孕中期準媽媽要註意均衡營養的攝入，特別要註意補鐵、鈣，以維持胎寶寶的成長。補鈣的同時，也不要忘記維生素D哦，沒有維生素D，鈣的吸收不足10%呢。準媽媽可以出門曬太陽，通過裸露的皮
胎兒在媽媽肚子裡每個階段發育所需要的營養都會有所不同哦，比如懷孕第一個月呢，要多補充葉酸，第二個月多補充維C等。具體的階段有各自對應的營養元素，下面我們就來詳細瞭解下。1、0-4周：葉酸作用：防止胎兒神經器
準媽媽吃瞭能及時補充鐵質。豆制品 豆制品無疑是孕晚期的健康食品。它可以為準媽媽提供很多孕期必需的營養元素，比如優質蛋白質。低脂酸奶 酸奶中富含鈣質和蛋白質，而且十分有利於腸胃的健康。重要的是，喝這個
媽媽會出現一系列的妊娠反應。孕早期以孕吐為主，而孕晚期由於血管受到壓迫，導致血流不暢，會容易引起皮膚瘙癢的癥狀，這也是屬於正常的現象，大多在生產後會消失。有些準媽媽會在孕晚期出現腳癢，那麼，孕婦腳癢能
葉酸的天然食物，中期則要增加粗娘和含鈣食品，到瞭孕晚期，一切都是為瞭分娩儲存必要的能量。會下廚房的老公都是最帥的，準爸爸可要抓住機會好好表現呀！除此之外，你還要陪同準媽媽進行合理的鍛煉，定時和老婆來一
所以，孕媽咪走路時要特別小心。2、孕六月，將進入孕晚期，胎兒進入迅速生長的時期，註意因子宮日益增大而避免摔交。每周平均體重增長不要超過0.5千克。註意胎動，胎動的頻率如為12小時30次左右，說明胎兒狀況良好。3、
葉酸的天然食物，中期則要增加粗娘和含鈣食品，到瞭孕晚期，一切都是為瞭分娩儲存必要的能量。會下廚房的老公都是最帥的，準爸爸可要抓住機會好好表現呀！除此之外，你還要陪同準媽媽進行合理的鍛煉，定時和老婆來一
怎麼控制體重減肥呢？懷孕期間應盡量從均衡飲食中吸取營養，多吃一些富含優質蛋白的食物，零食最好少吃。孕期體重增長標準孕婦體重增長標準是有相關規定的，如果孕婦體重增加過多，反而會影響孕婦和胎兒的身體健康。
是，很多人懷孕期間，大補特補，生怕肚子裡的寶寶不夠營養似的，殊不知，孕媽這樣吃太多，容易出現體重增加，導致越來越重，一發不可收拾。孕婦體重越來越重，這對懷孕是不好的，即使營養補充的夠充足，但寶寶沒有吸