在懷孕期間,孕媽難免會出現一些腿酸、腳痛的癥狀,每天晚上睡覺錢,都希望能通過按摩從而放松腿腳,但是腿腳上的穴位有很多,和身體的各個部位都有所聯系,孕媽應該怎樣按摩才能達到放松的效果呢?孕婦使用按摩器按摩腿嗎?
一般是不建議孕媽用按摩器的。雖然按摩器可使人放松、愉悅、緩解疲勞,並對部分疾病有一定預防作用,但是由於人體有多處穴道,且十分復雜,孕媽的身體比較特殊,在孕期很多的穴位是不可以按的,稍有不慎,是會刺激到孕媽子宮收縮,導致胎兒早產或者流產的。再者,按摩器是以電流來刺激人體穴位達到按摩效果,電流雖小,但同樣是會刺激到腹中胎兒,按摩器會產生輻射的,電磁輻射會對孕媽產生影響,因此,為瞭寶寶的安全,媽媽們還是不要使用按摩器。
孕媽是可以按腳的,但是按腳的力度一定要輕柔、緩慢,孕媽腳底有很多穴位是不能按的,因此,按摩時應該避免刺激到腳底的穴位。
1、按摩腿部:準媽可以采取舒服的仰臥位,準爸用左手輕輕握住妻子的膝蓋,右手握住妻子的腳腕;保持這種體位,準爸爸按著膝關節做畫圈運動。
2、按摩腳腕:準媽可以采取舒服的坐位,右腿向前伸直,準爸爸用右手輕輕握住妻子的腳腕,並且用左手輕輕地握住腳趾並前後運動,要註意讓妻子放松肌肉;再換另一側做同樣的運動。
3、按摩腳底:先用溫水洗腳,擦幹腳後將一條腿盤在另外一條腿上,腳心朝向對側,搓右腳心時用左手,左腳心時用右手,最後轉圈搓至發熱。常常搓搓腳心,可以增進血液的循環,也利於胎兒的成長發育。
孕媽按腳對能促進血液循環,對身體也大有裨益。但在幫助孕媽在進行腳部按摩時,手法不宜太重,以免刺激到胎兒。
孕媽也可以去醫院裡請專業的醫師為自己按摩腳部,按摩的手法不宜過重,不會刺激到孕媽腳底的一些重要的穴位,這樣就能降低準媽媽早產或者流產的幾率。
如果各位孕媽在懷孕期間,腳部出現疼痛,水腫等異常的問題,應該及時去看足踝科的在此也要提醒各位準媽媽,如果懷孕期間出現腳痛、腳水腫等問題,應當及時去看足踝外科的醫生,讓他們通過一些科學的治療方法幫你緩解這些痛癥。