在媽媽懷孕的期間，寶寶會快速發育，身體內的骨骼也是快速發展，有些媽媽在懷孕期間出現腿部抽筋的情況，這是媽媽身體缺鈣的信號。在整個孕期，媽媽們都不能忽視補鈣的環節。隻有鈣含量充足才能使寶寶和媽媽的身體不出現狀況。補鈣有多重要呢？
1、寶寶骨骼發育。無法獲取足夠的鈣，很容易出現新生兒先天性喉軟骨軟化病，這種疾病會致使孩子日後出現異常鼾聲。
2、 媽媽骨骼疏松。長時間缺鈣就會出現腰酸背痛、腿抽筋、雙腿麻痹、牙齒松動等癥狀，嚴重時也許引起妊娠高血壓綜合征、產後骨質疏松癥。
3、 寶寶牙齒發育。前期母親體內鈣質缺乏，那麼就會直接影響到寶寶日後的牙齒發育。
關於補鈣媽媽們可以怎麼樣去註意呢？平時準媽媽們可以多曬曬太陽，有利於身體的鈣合成。懷孕期間刻意補充鈣，可以喝牛奶，多吃富含鈣的食物，如豆腐、雞蛋、蝦米、海帶等等。必要的時候可以采用 吃鈣片的方式進行補鈣。但是再選擇鈣片的時候需要留意幾個方面。
1、 辨認鈣源，鈣劑安全性最主要。留意生產地、生產日期等信息。
2、 挑選鈣元素含量高的碳酸鈣制劑。
3、 挑選富含山梨醇的鈣劑
4、 挑選富含維生素D的復方鈣制劑。
總的來說，媽媽們在懷孕期間不可以忽視補鈣問題，因為這不單單是影響媽媽，在很大程度上是會影響寶寶的生長發育的，需要重視。