很多男性想要在性生活中持續的時間更久，從而另伴侶更加滿意，這時就需要壯陽瞭。壯陽的保健品有很多種，但是選擇起來也不是一件容易的事，保健品難免也會有副作用，導致有一定的依賴性。下面，媽網百科推薦一些延時壯陽的方法吧！
1、鹿腎粥
準備鹿腎1具、肉蓯蓉30克、粳米100克,蔥白、胡椒粉、食鹽各適量,把鹿腎取出筋膜後洗凈切碎,將肉蓯蓉切碎備用。先把粳米洗凈煮至半熟,然後加入鹿腎、肉蓯蓉、蔥白、胡椒粉、食鹽等熬制成粥。可以達到補腎壯陽,益精填髓的功效。
2、狗肉釀
準備狗肉1000克、糯米1000克,酒曲適量，將狗肉洗凈後煮爛，搗成泥狀備用，將糯米煮熟與狗肉泥攪拌，冷透後加酒曲發酵成酒釀，每天晨起空腹飲20-30毫升。可以達到補腎氣，壯陽道，強腰膝，暖下元，健脾胃的功效。
3、粟米粥
準備粟米50克，洗凈後放入鍋中用旺火煮沸，再用小火熬制成粥。可以達到益腎補虛，清熱利尿的功效。
4、麻雀粥
準備麻雀1隻,粟米50克，蔥白、白酒各適量，把麻雀去毛處理好，將肉切碎炒熟，加適量白酒一起煮，然後加水、下米，煮沸後再小火熬制成粥。可以達到壯陽益精,暖腰膝，縮小便的功效，增強性能力。
另外，也可以使用重要泡腳的方法。中藥黃精900克，天冬700克，蒼術900克，松針1.4千克，杞子1.2千克，酒5千克。煎煮2小時，濾汁加酒拌勻空腹飲20克。此中藥方用於肝腎虧虛，精血不足等虛癥，想要延時壯陽的朋友們，可以試一試！